آیا مصرف میوه و سبزیجات در نوجوانان باید محدود شود؟ پاسخ: خیر

وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی مرداد ۲۹, ۱۴۰۴ اخبار نظام سلامت نظری بدهید 1 بازدید

به گزارش وبدا، دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا مصرف میوه و سبزیجات در نوجوانان باید محدود شود؟ مطرح کرد: بر اساس توصیه‌های سازمان‌های معتبر جهانی از جمله USDA، نوجوانان در دوران رشد و بلوغ روزانه باید ۲ تا ۳ واحد میوه و ۳ تا ۵ واحد سبزیجات مصرف کنند تا ویتامین‌ها، املاح، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر کافی به بدن آن‌ها برسد.

عدم مصرف کافی میوه و سبزیجات در این سنین می‌تواند باعث کمبود ریزمغذی‌ها، سوءتغذیه، یبوست و حتی مشکلات جدی‌تر در روند رشد و سلامت نوجوانان شود.

بنابراین، مصرف منظم و کافی میوه‌ها و سبزیجات برای نوجوانان و جوانان به‌عنوان بخشی از یک الگوی غذایی سالم ضروری است و محدود کردن آن به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.

دکتر وی آی پی؛ ساده‌ترین مسیر دسترسی به بهترین پزشکان و روان‌شناسان ایران

پیدا کردن پزشک خوب همیشه یکی از دغدغه‌های مهم مردم بوده است. بسیاری از بیماران قبل از مراجعه، ساعت‌ها زمان صرف جستجو، پرس‌وجو و بررسی تجربه دیگران می‌کنند تا بتوانند پزشکی را پیدا کنند که هم از نظر تخصص قابل اعتماد باشد و هم فرآیند دریافت نوبت از او دشوار و زمان‌بر نباشد. دکتر وی آی پی پلتفرمی است که تلاش کرده فرآیند نوبت‌دهی اینترنتی و مشاوره آنلاین پزشکی را برای کاربران ساده‌تر و کاربردی‌تر کند.