پنجشنبه , اردیبهشت 11 1404
همه چیز درباره شیردهی؛ تغذیه تکمیلی و از شیر گرفتن کودک

همه چیز درباره شیردهی؛ تغذیه تکمیلی و از شیر گرفتن کودک

محمود راوری متخصص کودکان، عضو هیئت مدیره انجمن علمی ترویج تغذیه با شیر مادر ایران، مربی ارشد کشوری و مشاور شیردهی در گفتگو با خبرنگار مهر گفت: شیردهی تا دو سالگی و حتی بیشتر توصیه شده است. تغذیه انحصاری با شیر مادر تا شش ماهگی کافی بوده و بعد از آن، تغذیه تکمیلی آغاز می‌شود.

وی افزود: در این دوره، تنها شیر مادر برای نوزاد کافی است و تمام مواد مغذی مورد نیاز را تأمین می‌کند. نیازی به افزودن غذای کمکی تا قبل از شش ماهگی نیست.

شروع تغذیه تکمیلی پس از شش ماهگی

راوری ادامه داد: پس از شش ماهگی، کودک به تغذیه بیشتری نیاز دارد. تغذیه کمکی شامل پوره‌های میوه، سبزیجات و غلات است که باید به تدریج و همراه با شیر مادر داده شود و پس از یک سالگی، کودک می‌تواند از غذای خانواده مصرف کند، اما شیر مادر همچنان بخش مهمی از رژیم غذایی او باقی می‌ماند. در این دوره، باید از ارائه غذاهای تند و پرنمک خودداری شود.

پاسخ به سوالات رایج مادران درباره شیر خشک

دو سالگی و ادامه شیردهی چگونه است؟

وی افزود: سازمان بهداشت جهانی توصیه می‌کند که شیردهی تا دو سال و در صورت تمایل مادر و کودک، حتی بیشتر ادامه یابد. در برخی فرهنگ‌ها، شیردهی تا سه یا چهار سالگی نیز رایج است و مادر برای کاهش استرس کودک و جلوگیری از مشکلات جسمی مادر، از شیر گرفتن باید تدریجی بوده و از حذف یک وعده ظهر گاهی، پس از دو هفته، حذف وعده صبحگاهی، حذف وعده عصرگاهی و در نهایت، حذف وعده شبانگاهی که بیشترین وابستگی را دارد.

راوری خاطرنشان کرد: مادر باید در این دوره از نمایش پستان به کودک پرهیز کند و با بازی و سرگرمی توجه او را منحرف و سرگرم کند، همچنین روش‌های جایگزین مانند لیوان مخصوص کودک و میان وعده‌های سالم کمک‌کننده هستند.

همچنین ببینید

غزه از زمین و هوا زیر آتش؛ سوختن ده‌ها چادر آوارگان فلسطینی

غزه از زمین و هوا زیر آتش؛ سوختن ده‌ها چادر آوارگان فلسطینی

در سایه تداوم حملات زمینی و هوایی رژیم صهیونیستی علیه مناطق مختلف نوار غزه مدیرکل سازمان بهداشت جهانی خواهان توقف این تجاوزات علیه مراکز درمانی شد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بیست − 16 =