تغییرات شناختی دوران بلوغ می‌تواند منجر به ایجاد و تداوم مشکلات گوناگونی در نوجوانان شود؛ یکی از این مشکلات نوعی تشویش و عدم پایداری روانی و به عبارتی اضطراب است. نوجوانان به دلایل گوناگونی دچار اضطراب می‌شوند و این در حالیست که آنان معمولاً برای کنترل اضطراب خود، به اطلاعات و ابزار مناسبی مجهز نیستند.

تکنیک درمانی نقاشی روی بوم احساسات، استراتژی‌ای عملی برای کمک به افراد در حلِ گره های عاطفی و روانی است. خیلی وقت ها قادر به شناسایی و بیان احساسات‌مان نیستیم، آنها کلاف ِدرهم‌تنیده‌ای از «نخ‌های رنگی» اند! اما این تکنیک بدیع و مؤثر (نقاشی روی بوم احساسات)، ابزاری برای بیان این احساسات در قالب کلمات، و جلوگیری از سرکوب آنها به دست می دهد.

مغز نوزادان تازه ‌متولدشده ممکن است تا هفته‌ها پس از تولد برای درک درد به‌شیوه‌ بزرگسالان تنظیم نشده باشد.

هوش هیجانی، یکی از مهم‌ترین شاخصه‌های موفقیت شخصی و حرفه‌ای است که اغلب در زیر لایه‌های رفتاری افراد پنهان می‌ماند. ویژگی‌هایی که اگر در خود بشناسید و تقویت کنید، می‌توانند کیفیت روابط، تصمیم‌ها و آرامش روانی‌تان را به‌طور چشمگیری افزایش دهند.

خیانت یکی از حساس‌ترین و دردناک‌ترین تجربیاتی است که می‌تواند در یک رابطه زناشویی رخ دهد.

وقایع یا تجربیات آسیب‌زا، مانند سوءاستفاده، قلدری یا از دست دادن یکی از عزیزان، می‌تواند خطر اضطراب نوجاونان را افزایش دهد.

روانشناسان نقش حیاتی در تقویت امید و مقاومت روانی افراد در برابر بحران‌ها دارند. امید به عنوان یکی از اجزای اصلی سلامت روان، توانایی مقابله با مشکلات و تقویت تاب‌آوری را افزایش می‌دهد .

یکی از تاثیرات مهم کوچینگ شناختی رفتاری بر تاب‌آوری، توسعه مهارت‌های حل مسئله است.

هدف باید نه آن‌قدر آسان باشد که انگیزه ایجاد نکند و نه آن‌قدر دشوار که باعث دلسردی شود. این تعادل باعث می‌شود فرد بتواند با تاب‌آوری و پشتکار به سمت هدف حرکت کند

عناصر تشکیل‌دهنده تاب آوری در مدیریت بحران را می‌توان در سه سطح فردی، اجتماعی و سازمانی بررسی کرد. تاب آوری در بحران دارای مؤلفه‌های کلیدی شامل مقاومت، جذب، تعدیل و بازیابی است.