چگونه با پذیرش نقص‌ها، تمرکز بر لحظه حال و تجربه‌های معنادار، استرس را کاهش دهیم، تاب‌آوری خود را افزایش دهیم و شادی و رضایت پایدار را در زندگی روزمره پیدا کنیم

سلامت روان ما ارتباط نزدیکی با سلامت جسم‌مان دارد. اگرچه ویتامین‌ها و مکمل‌ها درمان قطعی نیستند اما می‌توانند به سلامت روان کمک کنند.

محققان در پژوهشی جدید کوشیده‌اند تجربه زنان ایرانی را در مسیر ازدواج مجدد با نگاهی نزدیک به زندگی واقعی بررسی کنند و نشان دهند این تصمیم تا چه حد تحت تأثیر عوامل اجتماعی، خانوادگی و روانی قرار می‌گیرد.

دکتر منیر بیگلربیگی روانشناس و مشاور زناشویی معتقد است خانواده سالم محیطی پرمحبت و امن است که در آن اعتماد، احترام و حمایت متقابل برقرار است. اعضا مهارت‌های ارتباطی، حل اختلاف و تاب‌آوری را می‌آموزند و ارزش‌های اخلاقی و اجتماعی به نسل بعد منتقل می‌شود.

جشن‌ها بخش مهمی از زندگی انسان‌ها هستند و تأثیرات گسترده‌ای بر سلامت روان دارند. آن‌ها باعث شادی و تجربه هیجانات مثبت می‌شوند و روابط اجتماعی را تقویت می‌کنند، استرس را کاهش می‌دهند، مهارت‌های اجتماعی و هیجانی را بهبود می‌بخشند و حتی سلامت جسمانی را ارتقا می‌دهند

کاتاتونیا یک وضعیت روانی است که در آن فرد به طور غیرعادی در پاسخ به محرک‌ها یا حتی به طور کلی، حرکت و واکنش‌های بدنی خود را کاهش می‌دهد یا از دست می‌دهد.

ارتباط دوسویه با نوجوان به معنای فرآیندی است که در آن تعامل میان والدین و نوجوان بر اساس احترام، گوش دادن فعال، بازخورد سازنده و تبادل اطلاعات برقرار می‌شود.

اختلاف پایان رابطه نیست و تاب‌آوری یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های روابط سالم است. گاهی اختلافات فرصتی برای شناخت بهتر یکدیگر، رشد مهارت‌های ارتباطی و افزایش اعتماد و صمیمیت هستند.

دکتر منیر بیگلربیگی روانشناس و مشاور خانواده بر این باور است که کیفیت روابط همسران تنها به عشق اولیه یا شرایط اقتصادی وابسته نیست، بلکه تا حد زیادی به مهارت‌های روانشناختی هر یک از زوجین بستگی دارد.

رشد فردی فرایندی آگاهانه و مستمر است که در آن فرد برای شناخت بهتر خود، تقویت توانایی‌ها، اصلاح ضعف‌ها و بهبود کیفیت زندگی‌اش تلاش می‌کند. این رشد می‌تواند جنبه‌های مختلف زندگی مانند ذهنی، عاطفی، رفتاری، اجتماعی، معنوی و حرفه‌ای را دربر بگیرد.