مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان این که متاسفانه برخی از پزشکان چون قند بیماران دیابتی بالاست به بیمار توصیه میکنند نان و برنج را از برنامههای غذایی خود حذف کنند، تاکید کرد: حذف کربوهیدراتها از برنامه غذایی بیماران دیابتی اشتباه بسیار بزرگی است.
بیشتر بخوانید »تمام اتفاقاتی که بعد از نوشیدن چای سیاه، سبز و انواع دمنوش ها در بدن رخ می دهد
در طول سالهای سال در کشورهای آسیایی، ایران و ترکیه و بریتانیا چای اصلی ترین نوشیدنی بوده که در صبحانه، عصرانه و مهمانیها و انواع مراسم سرو میشده است. اما این نوشیدنی دلپذیر چه از نوع سیاه، سبز و انواع دیگر آن مانند هر نوشیدنی و خوراکی دیگری، مزایا و معایبی دارد.
بیشتر بخوانید »بهترین غذاها برای کبد چرب+ نسخه هفتگی
کبد وظایف مهم بسیاری در بدن دارد: خون را سم زدایی می کند، اولین جایی است که خون پس از مسیر گوارش به آن می رود و همچنین کبد ترکیبات پروتئین و چربی های بسیار مهمی که بدن برای بقا به آنها نیاز دارد را تولید می کند. از آنجایی که کبد اولین جایی است که مواد مغذی را دریافت می کند و خون نیز پس از گوارش به آنجا می رود، برنامه غذایی می تواند روی سلامت کبد تاثیر گذار باشد.
بیشتر بخوانید »نسخه غذایی برای قند خون دیابتی ها
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان کرمانشاه به بیان مهمترین نکات تغذیهای که افراد دیابتی باید رعایت کنند، پرداخت.
بیشتر بخوانید »خواص باورنکردنی لواشک های آلو، لیمو، زغال اخته، سیب برای درمان این مشکلات
لواشک در واقع محصولی از یک، دو یا چند میوه است که بهتر است برای تهیه آن از میوههای تازه استفاده شود. لواشک طی فرآیندی ویژه از میوهها تهیه شده و سپس عموما به صورت ورقهای بسته بندی و عرضه میشود. لواشک انواع لواشک تک میوهای، لواشک دو میوهای و لواشک چند میوهای را دارد.
بیشتر بخوانید »یک خاصیت تازه کشف شده در سیب زمینی که باورکردنی نیست
مطالعات نشان دادهاند که سیبزمینی میتواند مقادیر کافی از تمام اسیدآمینههای ضروری مورد نیاز انسان را فراهم کند، اما هنوز اثرات عضلهسازی آنها تأیید نشده است. اکنون محققان هلندی دریافته اند که پودر کنسانتره پروتئین مشتق شده از سیب زمینی ممکن است از ترمیم و رشد ماهیچهها به اندازه پروتئین شیر حیوانی در مردان حمایت کند.
بیشتر بخوانید »خواص بی نظیر آب کرفس که بعد از نوشیدن نصیب تان می شود
کرفس یکی از پر خاصیتترین سبزیجات در رژیمهای لاغری میباشد. به طریق مختلفی میتوانید از خواص کرفس بهره ببرید.
بیشتر بخوانید »بعد از غذا دمنوش نخورید!
برخی مطالعات نشان دادهاند که نوشیدن قهوه، چای و سایر نوشیدنیهای کافئیندار جذب آهن را مهار میکند، اما آیا چایهای گیاهی مانند چای بابونه، نعناع فلفلی یا زنجبیل نیز میتوانند جذب آهن را کاهش دهند؟
بیشتر بخوانید »خوراکی هایی که این ماده معدنی را دارند از کوچک شدن مغز جلوگیری می کنند
رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ دار و آجیل ممکن است بهترین راه برای محافظت از پیچیدهترین اندام بدن باشد.
بیشتر بخوانید »این خوراکی ها را قبل از صبحانه نخورید!
شاید از دلایل دقیق منع خوردن این خوراکیها با معده خالی مطلع نباشید اما به طور کلی مصرف غذاهای نامناسب پیش از صبحانه و به صورت ناشتا میتواند پوشش معده را تحریک کند، قند خون را افزایش دهد یا تعادل سیستم گوارشی را مختل کند.
بیشتر بخوانید »