چای ماسالا برای بسیاری از مردم در هند یک نوشیدنی مرسوم است. این نوشیدنی در حال حاضر در سایر نقاط جهان به ویژه ایران نیز محبوبیت زیاد پیدا کرده است.

زمانی که دچار استرس می‌شویم، سیستم اعصاب سمپاتیک فعال می‌شود و بدن را آماده‌ی حالت جنگ یا گریز می‌کند. در طی بروز این واکنش به سبب آزادسازی هورمون‌های استرس علائم فیزیکی متعددی نظیر ضربان قلب بالاتر، تنفس سریع‌تر و انقباض عروق خونی هم دیده می‌شود. با این حال انواع تکنیک‌های تنفس عمیق از جمله تنفس دیافراگمی راه سریع از بین بردن استرس به شمار می‌روند.

متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی درباره این که چه زمانی باید به روانپزشک و یا روانشناس مراجعه کرد گفت: اگر در سه حوزه تفکر، هیجان و رفتار دچار مشکل شده‌اید به روانشناس بالینی و یا روانپزشک مراجعه کنید، این متخصصان تشخیص می‌دهند که به چه طیفی از درمان نیاز دارید.

ویژگی نان‌های سالم، این متخصص تغذیه، ویژگی‌های نان سالم را چنین توصیف می‌کند: گندم حاوی سبوس است و برای اینکه نان خوب پخته شود و زمان نگهداری بیشتری هم داشته باشد، باید سبوس‌گیری شود.

دکتر فاطمه نجات‌بخش، پزشک متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران می‌گوید: از دیدگاه طب سنتی، خشکی پوست دو نوع حقیقی و کاذب دارد.

روغن‌‌ دانه‌ها همان‌طور که از نامشان پیدا است، روغن‌هایی‌اند که از دانه‌‌های گیاهی مختلف مانند آفتابگردان، کانولا، سویا، کتان، سبوس برنج و کنجد استخراج می‌شوند. این روغن‌ها منبع چربی‌های غیراشباع از جمله اسیدهای چرب امگا‌۶ هستند که در عملکرد مغز و رشد طبیعی نقش مهمی دارند. برخی تحقیقات هم نشان داده‌اند که اسیدهای چرب امگا۶ به تقویت سلامتی قلب و پوست کمک کنند. با این حال، امگا۶ها به‌ دلیل احتمال افزایش التهاب بدن هنگام مصرف بیش از حد، نیز در کانون توجه قرار گرفته‌اند.

غده تیروئید کم کار، هورمون تیروئید کمتری تولید می کند و متابولیسم را کند می کند. سپس بدن مقدار کمتری کالری می سوزاند و خطر چاقی، افزایش سطح کلسترول بد و خستگی را افزایش می دهد.

فست فودها به عنوان یکی از محبوب‌ترین گزینه‌های غذایی در جوامع مدرن شناخته می‌شوند. با این حال، مصرف مداوم این نوع غذاها به ویژه در میان دانش‌آموزان می‌تواند عوارض جدی برای سلامتی آن‌ها به همراه داشته باشد.

دانه‌های سرخ رنگ انار خواص زیادی دارند که پزشکان توصیه می‌کنند این میوه را در رژیم غذایی خود فراموش نکنید. انار سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان است که به خنثی کردن رادیکال‌های آزاد در بدن کمک می‌کند.

آلودگی آب آشامیدنی هم می‌تواند یکی از ریسک‌فاکتور‌های ابتلا به سرطان باشد. مطالعه‌ای درباره آب‌های مصرفی در شهر تهران انجام شده و نتایج آن اعلام می‌کند که کودکان و زنان باید برخی پرهیز‌ها در مصرف آب شرب داشته باشند.