میهن سلامت مجله پزشکی و سلامت میهن سلامت
دکتر فاطمه نجاتبخش، پزشک متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران میگوید: از دیدگاه طب سنتی، خشکی پوست دو نوع حقیقی و کاذب دارد.
بیشتر بخوانید »برای خشکی پوست این خوراکی ها را بخورید
طب سنتی
برای قرنها و سالها، نظامهای درمانی سنتی بهعنوان ستون اصلی حفظ سلامتی خانوادهها و جوامع شناخته شدهاند. امروزه نیز، این روشها در نقاط مختلف جهان کاربرد دارند و افراد زیادی از آن بهره میبرند. در این حوزه، از ترکیب داروهای گیاهی، تکنیکهای طب سوزنی، یوگا، درمانهای بومی و سایر روشهای طبیعی برای مقابله با بیماریها و کاهش درد استفاده میشود.
طب سنتی چیست؟
طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی، طب سنتی مجموعهای از دانش، مهارتها و آداب و رسوم مبتنی بر باورها، نظریهها و تجربیات محلی فرهنگهای گوناگون است که در زمینههای پیشگیری، تشخیص، درمان و بهبود بیماریهای جسمی و روانی به کار گرفته میشود. از دیرباز، این نظام درمانی سهم مهمی در کاهش مرگومیر و تسکین دردها داشته و همچنان در بسیاری از کشورها مورد استفاده قرار میگیرد. یکی از مزیتهای بارز آن، دسترسی آسان به منابع درمانی طبیعی است؛ به طوری که داروهای گیاهی آن از نظر ایمنی و سلامت نسبت به داروهای شیمیایی برتری دارند.
شاخههای مختلف طب سنتی
طب سنتی دارای چندین شاخه است که هر یک با استفاده از روشها و داروهای منحصر به فرد خود به درمان بیماریها میپردازند. در ایران، دو شاخه برجسته وجود دارند: طب سنتی ایرانی و طب سنتی اسلامی. در ادامه به بررسی این دو حوزه میپردازیم.
طب سنتی ایرانی
این شاخه از قدیمیترین و ریشهدارترین روشهای درمانی در تاریخ ایران بهشمار میرود که از دوران باستان تا به امروز توسط پزشکان و محققان توسعه یافته است. در این نظام درمانی، از گیاهان دارویی، ماساژ و سایر تکنیکهای درمانی برای بهبود وضعیت بیماران استفاده میشود. همچنین، تغذیه مناسب به عنوان عاملی در حفظ تعادل انرژی و بهبود سلامت در نظر گرفته شده است. بهعلاوه، کاربرد انرژی درمانی برای کاهش درد و تسریع بهبودی از ویژگیهای بارز این روش محسوب میشود.
طب سنتی اسلامی
این شاخه، حاصل تلاش پزشکان و دانشمندان اسلامی است که با الهام از آیات قرآن و احادیث پیامبر (ص) شکل گرفته است. طب سنتی اسلامی با بهرهگیری از توصیههای دینی و دستاوردهای علمی متألف از آثار برجسته دانشمندان اسلامی، سعی در ارائه راهکارهایی برای بهبود سلامت افراد دارد.
مفهوم مزاجها در طب سنتی
یکی از مفاهیم اساسی در طب سنتی، تقسیمبندی افراد بر اساس مزاج است که به چهار دسته اصلی تقسیم میشود:
- مزاج گرم و خشک (صفراوی): افرادی که گرما را نمیپسندند و فصل سرد زمستان برایشان مناسبتر است.
- مزاج سرد و خشک (سوداوی): این افراد به شدت به سرمای محیط حساس هستند.
- مزاج گرم و تر (دموی): کسانی با این مزاج قادر به تحمل هر دو وضعیت دمایی هستند؛ گرچه سرما برایشان راحتتر است.
- مزاج سرد و تر (بلغمی): افراد با این مزاج بهدلیل انرژی کم، تمایل کمی به تحمل سرمای شدید دارند.
مزایای طب سنتی
با سابقهای طولانی، طب سنتی از فواید متعددی برخوردار است که مهمترین آنها عبارتند از:
- تسکین درد و بهبود بیماریها: روشهای درمانی این حوزه در کاهش علائم بیماریها و تسکین درد موثر بودهاند.
- کاهش عوارض جانبی: استفاده از داروهای گیاهی موجب میشود که این روشها نسبت به داروهای شیمیایی عوارض کمتری داشته باشند.
- پیشگیری از بیماریها: طب سنتی نقش مهمی در جلوگیری از ابتلا به بیماریها ایفا میکند.
- مقرون به صرفه بودن: هزینههای مرتبط با این روشهای درمانی معمولاً نسبت به خدمات پزشکی نوین کمتر است.
در مجموع، طب سنتی با تلفیق دانش بومی و روشهای طبیعی، همچنان بهعنوان یک گزینه مکمل و موثر در ارتقاء سلامت جامعه مورد توجه قرار دارد.
روغن دانه ها را مصرف کنیم یا خیر؟
روغن دانهها همانطور که از نامشان پیدا است، روغنهاییاند که از دانههای گیاهی مختلف مانند آفتابگردان، کانولا، سویا، کتان، سبوس برنج و کنجد استخراج میشوند. این روغنها منبع چربیهای غیراشباع از جمله اسیدهای چرب امگا۶ هستند که در عملکرد مغز و رشد طبیعی نقش مهمی دارند. برخی تحقیقات هم نشان دادهاند که اسیدهای چرب امگا۶ به تقویت سلامتی قلب و پوست کمک کنند. با این حال، امگا۶ها به دلیل احتمال افزایش التهاب بدن هنگام مصرف بیش از حد، نیز در کانون توجه قرار گرفتهاند.
بیشتر بخوانید »بعد از دود کردن و مصرف اسپند این اتفاقات برای بدن می افتد
اسپند که در بیان عامیانه اسفند نامیده میشود یک گیاه با طبع گرم است که از خواص بسیار زیادی برخوردار است. همین موضوع نیز باعث شده است تا متخصصان طب سنتی توجه بسیار زیادی به این گیاه داشته باشند و استفاده از آن را برای اهداف درمانی توصیه کنند. در ادامه به خواص اسپند و مزایای دود کردن آن در خانه می پردازیم.
بیشتر بخوانید »دلیل افسردگی و اضطراب داشتن این مزاج است/ خوردنیهای روح بخش برای افسرده ها
یک پزشک متخصص طب سنتی ایران میگوید: در طب سنتی علت بروز افسردگی و اضطراب را علاوه بر سوءمزاج در سیستم عصبی و مغز به قلب هم ارتباط دادهاند و در برخی از انواع سوءمزاجهای قلب، علایم روحی و روانی خاصی در فرد بروز میکند و گاهی هم برخی سوءمزاجهایی که در کل بدن سردی و خشکی غالب میشود و با تغییر مزاج فصل تشدید میشود، میتواند باعث بروز اختلالات خلقی شود.
بیشتر بخوانید »بهترین زمان صبحانه خوردن این ساعت است/ کسانی که صبحانه نمی خورند این بلاها سرشان می آید
متخصصان تعذیه و حتی طب ایرانی بر خوردن صبحانه تاکید دارند و میگویند این وعده غذایی باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح و بهصورت کامل و مفصل صرف شود تا باعث سلامتی و تناسب اندام شما شود.
بیشتر بخوانید »نسخه طب سنتی برای فیبروم رحمی/ درمان قطعی فیبروم ها فقط با این اقدام ممکن است
یک پزشک متخصص طب سنتی میگوید: «درمان قطعی فیبرومهای رحمی صرفا به واسطه جراحی و خروج فیبروم یا برخی روشهای جدید نظیر آمبولیزاسیون در طب رایج امکانپذیر است.»
بیشتر بخوانید »اگر این مشکلات را دارید گل ساعتی مصرف کنید
گل ساعتی یکی از گیاهان دارویی است که در طب سنتی جایگاه ویژهای دارد. گلبرگهای گل ساعتی به رنگ آبی روشن، بنفش و یا سفید هستند و ظاهر این گیاه عجیب است. گلبرگ و میوه گل ساعتی دارای خاص و فواید درمانی هستند. از دیگر نامهای گل ساعتی میتوان به مای پاپ، انگور شور و انگور آلویی اشاره کرد.
بیشتر بخوانید »گیاهی که سنگ کلیه را خرد، گردش خون را تقویت، بدن را سم زدایی و اسپاسم را رفع می کند
باریجه از گیاهان علفی، پایا و بزرگ است. نامهای دیگر این گیاه دارویی بالیجه، بالانبو، بارزد، قنه، قاضی، قاسی، قاصنی، قاسنی هستند. برگهای باریجه به برگهای چنار شباهت دارد. گلهای به رنگ زرد دارد و ساقه گیاه باریک و استوانهای شکل است.
بیشتر بخوانید »ورزش از دیدگاه طب ایرانی باید این گونه انجام شود/ لاغرها این طور ورزش کنند
متخصص طب سنتی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: شدت و زمان ورزش در افراد لاغر و ضعیف باید کم باشد و فرد تنومند و عضلانی میتواند ورزشهای با شدت و زمان بیشتر را انجام دهد.
بیشتر بخوانید »یبوست دارید؟ این خوراکی ها را بخورید ملین اند
تابهحال دچار مشکل دفع و یبوست شدهاید؟ ملین های طبیعی یکی از بهترین روشهای تسکین دردهای شکمی و بهبود علائم یبوستاند. بیشتر آنها در دسترساند و برخلاف داروهای شیمیایی، هیچگونه عوارض دارویی ندارند. هرچند ملین های طبیعی روی سیستم گوارش اثر زیادی میگذارند، این اثر ملایم است و البته فواید دیگری نیز برای بدن دارند.
بیشتر بخوانید »