شیر و دارچین از ترکیباتی است که سال‌ها در طب سنتی و تغذیه عمومی به‌عنوان نوشیدنی آرام‌بخش و تقویت‌کننده سلامت استفاده شده‌اند؛ ترکیبی که در بسیاری از فرهنگ‌ها به‌عنوان یک نسخه خانگی برای بهبود خواب، کاهش تنش‌های عصبی و تقویت سیستم ایمنی شناخته می‌شود.

سرپرست معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل، با اشاره به آسیب‌های جدی آلودگی هوا، به ارائه راهکارهایی طبیعی و ساده از آموزه‌های طب ایرانی برای کاهش اثرات مضر آلودگی بر سلامتی پرداخت. این نسخه‌ها شامل توصیه‌های تغذیه‌ای و دمنوش‌های درمانی هستند که می‌توانند به کاهش عوارض آلودگی هوا، به ویژه برای ریه‌ها و قلب کمک کنند.

در دامنه‌های جنگلی ایلام، درختچه‌ای به‌نام محلی «بلالوک» یا آلبالوی وحشی رشد می‌کند که میوه‌های ریز، خواص دارویی چشمگیر و نقش اقتصادی سنتی برای مردم محلی دارد.

به گفته یک متخصص فیزیولوژی، سرفه، علل مختلفی دارد که می‌توان با برخی درمان‌های ساده خانگی با توجه به مزاج فرد با استفاده از تعدادی خوردنی‌ها، آشامیدنی‌ها و فراورده‌های طبیعی به رفع آن کمک کرد.

متخصص طب ایرانی گفت: در فصل سرد سال، احتمال شیوع بیماری‌های ویروسی به‌ویژه در دستگاه تنفسی و گوارش افزایش می‌یابد.

چربی خون بالا یکی از مشکلات رایج در جوامع امروزی است که در صورت کنترل‌نشدن می‌تواند به بیماری‌های قلبی و عروقی منجر شود. پژوهش تازه‌ای در کشورمان به بررسی نقش گیاهان دارویی در مدیریت این اختلال متابولیک پرداخته است.

همه مغزیجات حاوی کالری بالایی هستند. بنابراین مصرف یک مشت از آن‌ها در طول روز برای کنترل چربی خون کافی است. می‌توانید از این مواد غذایی به عنوان میان‌وعده استفاده کنید یا آن‌ها را به سالاد و اسموتی‌ها بیفزایید.

زعفران از خانواده زنبقیان است و از دوران باستان در نظام‌های طب سنتی به عنوان یک عامل درمانی ارزشمند شناخته می‌شود؛ این گیاه ارزشمند از دیدگاه طب ایرانی یکی از مؤثرترین عوامل برای تقویت قوای جسمانی، ایجاد آرامش روانی و حمایت از سلامت قلبی و عروقی است.

به گفته یک پزشک متخصص طب سنتی، افرادی که مزاج بدن یا مغزشان گرم و خشک است، خواب‌های سبک و کوتاه دارند و کسانی که مزاج بدن و مغزشان مقداری رطوبت دارد یعنی سرد و تر است، خواب‌های عمیق و طولانی تری دارند.

گیاه حماض، که با نام شیطرج نیز شناخته می‌شود، یکی از گیاهان دارویی با سابقه طولانی در طب سنتی ایرانی، اسلامی و حتی منابع علمی مدرن است. این گیاه، با نام علمی Lepidium latifolium L، از خانواده چلیپاییان (Brassicaceae) است و به دلیل خواص درمانی متنوع، به‌ویژه در درمان مشکلات مفصلی، مورد توجه قرار گرفته است.