با اعتماد به نفس رفتار کردن، وقتی مشخص است که اینطور نیستید، معمولاً منجر به رفتارهای مشخصی می شود. و اگر بدانید به دنبال چه چیزی باشید، تشخیص آن آسان است.
بیشتر بخوانید »فقط با این شیوه نفس کشیدن از شر افکار پریشان خلاص شوید
نیازی نیست برای متوقف کردن افکارتان که پشت سر هم ظاهر میشوند، کار خاصی بکنید. دکتر دانیل آمن، روانپزشک و متخصص تصویربرداری مغز از کالیفرنیا، میگوید که برای مهار کردن این افکار سریع و بیامان کافی است نفس عمیق بکشید.
بیشتر بخوانید »برای حفظ سلامت روان در محل کار این تکنیک ها را انجام دهید
روز جهانی سلامت روان هر سال ۱۰ اکتبر به منظور افزایش آگاهی در مورد مسائل مرتبط با بهداشت روان و بسیج تلاشها برای حمایت از این امر مهم گرامی داشته میشود.
بیشتر بخوانید »این 2 اختلال شایع ترین اختلالات روانی در ایران هستند/ مردان 2 برابر زنان دچار افسردگی اند!
رئیس انجمن روانپزشکان ایران با اشاره به وضعیت اختلالات روانپزشکی و شایعترین این اختلالات در گروههای سنی مختلف، گفت: اگر مسائل روانپزشکی و اختلالات روان به میزان سهمی که در بار بیماریها دارند مورد توجه قرار گیرند و بودجه برای آنها تخصیص داده شود، به طور قطع میزان مشکلات سلامت روان کاهش مییابد.
بیشتر بخوانید »پایه یادگیری و موفقیت در این سنین کودکی محکم می شود؛ این سنین را جدی بگیرید
یک روانشناس کودک و نوجوان گفت: بسیاری از کارشناسان سلامت معتقدند که رشد کودک در هشت سال اول زندگی میتواند پایهای محکم برای یادگیری، سلامت و موفقیت کودک در آینده باشد و باید گفت که چگونگی رشد مغز بهشدت تحت تأثیر تجربیات کودک با افراد دیگر است.
بیشتر بخوانید »زوجینی که بچه دار شدن را به تاخیر می اندازند این بلاها سر روان شان می آید!
یک روانشناس با بیان اینکه از دیدگاه روانشناسی تأخیر در به دنیا آوردن فرزند اول میتواند تاثیرات مختلفی داشته باشد، اظهار کرد: فشار روانی و اضطراب یکی از آن تاثیرات است، زوجینی که به دلایل مختلف فرزندآوری را به تأخیر میاندازند، ممکن است با فشارهای اجتماعی و خانوادگی مواجه شوند که میتواند منجر به اضطراب و استرس شود.
بیشتر بخوانید »آنچه که باید درباره «ایدیاچدی» بدانید
بر اساس دادههایی که در ماه مه توسط مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای آمریکا منتشر شد، از هر ۹ کودک در ایالات متحده، یک کودک مبتلا به «اختلال نقص توجه/بیش فعالی» (ADHD) تشخیص داده شده است.
بیشتر بخوانید »کودکان دچار این اختلالات روانی می شوند؛ جدی بگیرید و درمان کنید
عضو هیات علمی دانشگاه شهید صدوقی یزد ضمن اشاره به اهمیت توجه به وضعیت روانی کودکان، تاکید کرد: بی توجهی به مسائل روانی کودکان ممکن است منجر به بروز مشکلات جدیتر در بزرگسالی شود.
بیشتر بخوانید »با این بازی ها هم تفریح کنید و هم حافظه، تمرکز و توجه خود را تقویت کنید
دبیر اجرایی کارگروه بازیهای شناختی گفت: این بازیها هم نوعی لذت و تفریح محسوب میشوند، اما در جهان و به دنبال آن در ایران در دسته بازیهای هیجانی و رنکِ یک قرار نمیگیرند. در بین جوانان بازیهای دیجیتالی مانند فیفا ۲۴، Call of Duty و... جذابیت بیشتری نسبت به بازیهای شناختی دارند، اما در بین میانسالان و سالمندان بازیهای فکری و شناختی جایگاه نسبتا بهتری دارند.
بیشتر بخوانید »«ایدیاچدی» را با افسردگی و اضطراب اشتباه نگیرید
اختلال نقص توجه/بیش فعالی - که به عنوان «ایدیاچدی» (ADHD) نیز شناخته میشود - معمولاً به عنوان یک بیماری دوران کودکی در نظر گرفته میشود.
بیشتر بخوانید »