بادام زمینی به طور طبیعی سرشار از پروتئین گیاهی است که آن را به یک میان وعده عالی برای گیاهخواران یا هر کسی که سعی در کاهش وزن یا افزایش مصرف پروتئین دارد تبدیل میکند.
بیشتر بخوانید »قهوه فوری زیاد نخورید!
قهوه فوری یکی از پرمصرفترین انواع قهوه است، اما متخصصان هشدار دادهاند که مصرف بیش از حد آن ممکن است خطر ابتلا به برخی سرطانها را افزایش دهد.
بیشتر بخوانید »آلودگی هوا را با این خوراکی ها از بدن دفع کنید+ اینفوگرافیک
عضو هیئت علمی دانشگاه مصرف برخی مواد غذایی را باعث تقویت سیستم ایمنی، تنفسی، گوارشی و قلبی و کاهش آسیبهای ناشی از آلایندهها در بدن عنوان کرد.
بیشتر بخوانید »با ۵ ماده غذایی بدن را پاکسازی کنید
رژیم غذایی سمزدایی که با عنوان رژیم «دیتاکس» شناخته میشود، به یک مداخله غذایی کوتاهمدت برای حذف سموم از بدن اشاره دارد.
بیشتر بخوانید »فشار خون، کلسترول، تری گلیسیرید را با این دمنوش ها پایین بیاورید
نوشیدن مایعات کافی به بدن کمک میکند تا دمای مناسب خود را حفظ کند. تحقیقات نشان میدهد که بدن بسیاری از انسانها به طور مزمن دچار کمآبی است.
بیشتر بخوانید »سبزیجات فریز و کنسرو شده در این مواقع نجات بخش هستند!
متخصصان تغذیه میگویند سبزیجات تازه اگر در دسترس باشند، مطمئناً بهترین گزینه برای مصرف روزمره هستند.
بیشتر بخوانید »تفاوت اصلی خواص پونه با پونه کوهی/ در این مواقع پونه کوهی مصرف کنید
نام دیگر پونه کوهی اورگانوست و آشپزها از برگهای خشک یا تازه این گیاه استفاده میکنند. اورگانو عضو خانواده نعنا و بومی منطقه مدیترانه است و در اکثر نواحی نیمکره شمالی بهخوبی رشد میکند.
بیشتر بخوانید »فواید باورنکردنی ویتامین سی برای بدن
ویتامین C فواید زیادی برای سلامتی دارد. به عنوان مثال، به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش فشار خون کمک میکند.
بیشتر بخوانید »کودکان برای تقویت هوش این خوراکی های خوشمزه را بخورند
تغذیه نقشی اساسی در رشد مغز کودکان دارد. به همین دلیل باید بدانید که بهتر است برای تقویت حافظه کودکان چه بخورند. مصرف مواد مغذی نقش بسزایی در تکامل اولیه، تمرکز و توانایی یادگیری دارد.
بیشتر بخوانید »آقایان به این مواد مغذی بیشتر نیاز دارند
کمتر اتفاق میافتد به تفاوتهای تغذیهای میان زنان و مردان دقت کنیم، به دلیل اینکه اصول تغذیه خوب برای مردان و زنان یکسان است، اما نیازهای آنها به برخی مواد مغذی متفاوت است. همچنین، نیازهای تغذیهای زنان در طول دوران بارداری تغییر میکند.
بیشتر بخوانید »