میهن سلامت مجله پزشکی و سلامت میهن سلامت
نوشته های مشابه
به گزارش روابط عمومی ، دکتر ناهید عباسی، متخصص مغز و اعصاب و عضو هیات علمی دانشگاه البرز با اشاره به نقش جدی خواب‌آلودگی در بروز حوادث رانندگی گفت: خواب‌آلودگی راننده یک عامل مهم و پنهان در بروز حوادث و تصادفات جاده ای است. مغز انسان هنگام خستگی و کم‌خوابی دچار کاهش هوشیاری و کندی واکنش می‌شود. وی افزود: در شرایط خواب‌آلودگی، بخش قشر پیشانی مغز که مسئول تصمیم‌گیری، کنترل هیجان و واکنش‌های سریع است فعالیت کمتری دارد و امواج مغزی به سمت الگوهای خواب تغییر می‌کنند. این متخصص افزود : یکی از خطرناک‌ترین وضعیت ها وقتی است که در آن فرد ممکن است با چشم‌های باز باشد اما مغز برای چند ثانیه وارد خواب شود. همین چند ثانیه غفلت کافی است تا خودرو ده‌ها متر بدون هیچ کنترلی حرکت کند و حادثه‌ای مرگبار رقم بخورد.دکتر عباسی با تأکید بر اینکه هیچ راننده‌ای نباید تصور کند می‌تواند بر خواب غلبه کند، تصریح کرد: روش‌هایی مانند باز کردن شیشه، نوشیدن قهوه یا بالا بردن صدای موسیقی تنها اثر کوتاه‌مدت دارند و جایگزین خواب کافی نیستند. بهترین و علمی‌ترین راه‌حل در صورت احساس خواب‌آلودگی پشت فرمان، توقف در مکان امن و استراحت حداقل ۲۰ دقیقه‌ای است.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز در پایان خاطرنشان کرد: رانندگان باید خواب شبانه کافی (حداقل ۷ ساعت) داشته باشند و به علائم هشداردهنده مانند سنگینی پلک‌ها، پرش‌های ناگهانی سر، کاهش تمرکز و فراموشی مسیر توجه کنند. نادیده گرفتن این علائم مساوی است با به خطر انداختن جان خود و دیگران در جاده است.
