توقف نشخوار فکری و بازگشت به لحظه حال

توقف نشخوار فکری و بازگشت به لحظه حال

میگنا اردیبهشت ۲, ۱۴۰۴ سلامت روان نظری بدهید 0 بازدید

نشخوار فکری یا نشخوار ذهنی (Rumination) در روان‌شناسی به‌عنوان تمرکز اجبارگونهٔ توجه یک فرد بر علائم و علل یک پریشانی و توجه به دلایل آن و نتایجش، به‌جای تمرکز بر راه‌های حل آن، تعریف شده‌است. نشخوار فکری و نگرانی، مرتبط با اضطراب و سایر وضعیت‌های منفی هیجانی هستند.
 

همچنین ببینید

دلیل انزوا پس از طلاق

دلیل انزوا پس از طلاق

راه بازسازی اعتماد پس از یک طلاق دردناک همواره با فراز و نشیب همراه است و نیاز به صبر و تعهد دارد تاب آوری در این مرحله خود را با بخشش خود و دیگران، کنار آمدن با خاطرات، و قرار گرفتن در معرض چالش‌های جدید بدون ترس از آسیب جدید نشان می‌دهد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بیست − پانزده =

تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت برای میهن سلامت محفوظ می‌باشد و استفاده از مطالب بدون ذکر منبع، پیگرد قانونی دارد.
⚠️ توجه داشته باشید که مطالب این وبسایت، جایگزین نظرات و توصیه‌های تخصصی پزشکان نیست و هرگز از این مطالب به‌عنوان جایگزین توصیه پزشکان استفاده نکنید.