میهن سلامت مجله پزشکی و سلامت میهن سلامت
نوشته های مشابه
همچنین ببینید
مهار اضطراب و نشخوار فکری شبانه با تکنیکهای شناختی – رفتاری
یکروانشناس بالینی گفت: تفکیک تختخواب از اتاق فکر، دوری از تلفن همراه پیش از خواب و تکنیک پارککردن افکار، از مهمترین راهکارهای مهار بیخوابی و بهبود سلامت روان به شمار میرود.