میهن سلامت مجله پزشکی و سلامت میهن سلامت
نوشیدن مایعات کافی به بدن کمک می‌کند تا دمای مناسب خود را حفظ کند. تحقیقات نشان می‌دهد که بدن بسیاری از انسان‌ها به طور مزمن دچار کم‌آبی است.
بیشتر بخوانید »فشار خون، کلسترول، تری گلیسیرید را با این دمنوش ها پایین بیاورید
طب سنتی
برای قرن‌ها و سال‌ها، نظام‌های درمانی سنتی به‌عنوان ستون اصلی حفظ سلامتی خانواده‌ها و جوامع شناخته شده‌اند. امروزه نیز، این روش‌ها در نقاط مختلف جهان کاربرد دارند و افراد زیادی از آن بهره می‌برند. در این حوزه، از ترکیب داروهای گیاهی، تکنیک‌های طب سوزنی، یوگا، درمان‌های بومی و سایر روش‌های طبیعی برای مقابله با بیماری‌ها و کاهش درد استفاده می‌شود.
طب سنتی چیست؟
طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی، طب سنتی مجموعه‌ای از دانش، مهارت‌ها و آداب و رسوم مبتنی بر باورها، نظریه‌ها و تجربیات محلی فرهنگ‌های گوناگون است که در زمینه‌های پیشگیری، تشخیص، درمان و بهبود بیماری‌های جسمی و روانی به کار گرفته می‌شود. از دیرباز، این نظام درمانی سهم مهمی در کاهش مرگ‌ومیر و تسکین دردها داشته و همچنان در بسیاری از کشورها مورد استفاده قرار می‌گیرد. یکی از مزیت‌های بارز آن، دسترسی آسان به منابع درمانی طبیعی است؛ به طوری که داروهای گیاهی آن از نظر ایمنی و سلامت نسبت به داروهای شیمیایی برتری دارند.
شاخه‌های مختلف طب سنتی
طب سنتی دارای چندین شاخه است که هر یک با استفاده از روش‌ها و داروهای منحصر به فرد خود به درمان بیماری‌ها می‌پردازند. در ایران، دو شاخه برجسته وجود دارند: طب سنتی ایرانی و طب سنتی اسلامی. در ادامه به بررسی این دو حوزه می‌پردازیم.
طب سنتی ایرانی
این شاخه از قدیمی‌ترین و ریشه‌دارترین روش‌های درمانی در تاریخ ایران به‌شمار می‌رود که از دوران باستان تا به امروز توسط پزشکان و محققان توسعه یافته است. در این نظام درمانی، از گیاهان دارویی، ماساژ و سایر تکنیک‌های درمانی برای بهبود وضعیت بیماران استفاده می‌شود. همچنین، تغذیه مناسب به عنوان عاملی در حفظ تعادل انرژی و بهبود سلامت در نظر گرفته شده است. به‌علاوه، کاربرد انرژی درمانی برای کاهش درد و تسریع بهبودی از ویژگی‌های بارز این روش محسوب می‌شود.
طب سنتی اسلامی
این شاخه، حاصل تلاش پزشکان و دانشمندان اسلامی است که با الهام از آیات قرآن و احادیث پیامبر (ص) شکل گرفته است. طب سنتی اسلامی با بهره‌گیری از توصیه‌های دینی و دستاوردهای علمی متألف از آثار برجسته دانشمندان اسلامی، سعی در ارائه راهکارهایی برای بهبود سلامت افراد دارد.
مفهوم مزاج‌ها در طب سنتی
یکی از مفاهیم اساسی در طب سنتی، تقسیم‌بندی افراد بر اساس مزاج است که به چهار دسته اصلی تقسیم می‌شود:
- مزاج گرم و خشک (صفراوی): افرادی که گرما را نمی‌پسندند و فصل سرد زمستان برایشان مناسب‌تر است.
- مزاج سرد و خشک (سوداوی): این افراد به شدت به سرمای محیط حساس هستند.
- مزاج گرم و تر (دموی): کسانی با این مزاج قادر به تحمل هر دو وضعیت دمایی هستند؛ گرچه سرما برایشان راحت‌تر است.
- مزاج سرد و تر (بلغمی): افراد با این مزاج به‌دلیل انرژی کم، تمایل کمی به تحمل سرمای شدید دارند.
مزایای طب سنتی
با سابقه‌ای طولانی، طب سنتی از فواید متعددی برخوردار است که مهم‌ترین آن‌ها عبارتند از:
- تسکین درد و بهبود بیماری‌ها: روش‌های درمانی این حوزه در کاهش علائم بیماری‌ها و تسکین درد موثر بوده‌اند.
- کاهش عوارض جانبی: استفاده از داروهای گیاهی موجب می‌شود که این روش‌ها نسبت به داروهای شیمیایی عوارض کمتری داشته باشند.
- پیشگیری از بیماری‌ها: طب سنتی نقش مهمی در جلوگیری از ابتلا به بیماری‌ها ایفا می‌کند.
- مقرون به صرفه بودن: هزینه‌های مرتبط با این روش‌های درمانی معمولاً نسبت به خدمات پزشکی نوین کمتر است.
در مجموع، طب سنتی با تلفیق دانش بومی و روش‌های طبیعی، همچنان به‌عنوان یک گزینه مکمل و موثر در ارتقاء سلامت جامعه مورد توجه قرار دارد.
تفاوت اصلی خواص پونه با پونه کوهی/ در این مواقع پونه کوهی مصرف کنید
نام دیگر پونه کوهی اورگانوست و آشپزها از برگ‌های خشک یا تازه این گیاه استفاده می‌کنند. اورگانو عضو خانواده نعنا و بومی منطقه مدیترانه است و در اکثر نواحی نیم‌کره شمالی به‌خوبی رشد می‌کند.
بیشتر بخوانید »تمام اتفاقاتی که بعد از نوشیدن چای سیاه، سبز و انواع دمنوش ها در بدن رخ می دهد
در طول سال‌های سال در کشورهای آسیایی، ایران و ترکیه و بریتانیا چای اصلی ترین نوشیدنی بوده که در صبحانه، عصرانه و مهمانی‌ها و انواع مراسم سرو می‌شده است. اما این نوشیدنی دلپذیر چه از نوع سیاه، سبز و انواع دیگر آن مانند هر نوشیدنی و خوراکی دیگری، مزایا و معایبی دارد.
بیشتر بخوانید »خواص باورنکردنی لواشک های آلو، لیمو، زغال اخته، سیب برای درمان این مشکلات
لواشک در واقع محصولی از یک، دو یا چند میوه است که بهتر است برای تهیه آن از میوه‌های تازه استفاده شود. لواشک طی فرآیندی ویژه از میوه‌ها تهیه شده و سپس عموما به صورت ورقه‌ای بسته بندی و عرضه می‌شود. لواشک انواع لواشک تک میوهای، لواشک دو میوهای و لواشک چند میوهای را دارد.
بیشتر بخوانید »خواص بی نظیر آب کرفس که بعد از نوشیدن نصیب تان می شود
کرفس یکی از پر خاصیت‌ترین سبزیجات در رژیم‌های لاغری می‌باشد. به طریق مختلفی می‌توانید از خواص کرفس بهره ببرید.
بیشتر بخوانید »بعد از غذا دمنوش نخورید!
برخی مطالعات نشان داده‌اند که نوشیدن قهوه، چای و سایر نوشیدنی‌های کافئین‌دار جذب آهن را مهار می‌کند، اما آیا چای‌های گیاهی مانند چای بابونه، نعناع فلفلی یا زنجبیل نیز می‌توانند جذب آهن را کاهش دهند؟
بیشتر بخوانید »این گیاه سرشار کلسیم، ویتامین C، آهن، منیزیم، ضد نفخ، دیابت و چربی خون است
شوید علاوه‌بر طعم و عطر بی‌نظیرش، دارای خواص بی‌شمار بوده و همچنین شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوان است. شوید با داشتن آنتی اکسیدان فراوان در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرطان نقش به سزایی دارد.
بیشتر بخوانید »خواص درمانی عود هندی که از آن بی خبرید
عود ماده معطری است که در علم آروماتراپی کاربرد فراوان و انواع مختلفی دارد که هر کدام، مزاج و خواص مخصوص به خود را دارند و بهترین نوع آن عود هندی است.
بیشتر بخوانید »این دانه گیاهی منبع پروتئین، آهن، ویتامین سی، کلسیم است و از یبوست و دیابت جلوگیری می کند
کینوا (keen-wah)، نوعی دانه گیاهی خوراکی دارای خواص منحصر به فرد فراوان است و در رنگ های مختلفی از جمله سیاه، قرمز، زرد و سفید وجود دارد. این گیاه، بومی 5000 ساله منطقه آند در سرزمین آمریکای جنوبی به ویژه کشورهای بولیوی، اکوادور، شیلی و پرو است.
بیشتر بخوانید »برای تهوع، استفراغ و مسمومیت غذایی این جوشانده ها و دمنوش ها را مصرف کنید
طبق گفته متخصص داروسازی سنتی دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی کرمان، در هنگام مواجهه با مسمومیت غذایی بهتر است از مصرف غذاهای جامد و دیرهضم مانند انواع لازانیا، کله پاچه، تخم مرغ، فست فودها و غذاهای حاوی قارچ حداقل به مدت ۲۴ ساعت خودداری کنید.
بیشتر بخوانید »