از راه‎‌های پیشگیری از گرمازدگی تا شیوه کمک به فردی که دچار گرمازدگی شدند/گرمازدگی چه زمانی خطرناک است؟

به گزارش روابط عمومی دانشگاه، دکتر  مهرداد فرزندی پور گفت: زائران اربعین باید با رعایت نکات ساده اما مؤثر، از خطرات گرمازدگی در پیاده‌روی‌های طولانی جلوگیری کنند.

وی، به بیان راه‌های پیشگیری از گرمازدگی پرداخت و افزود: مصرف مایعات کافی و نوشیدن آب و مایعات خنک به‌طور مداوم، حتی در صورت عدم احساس تشنگی، بسیار ضروری است. همچنین، پرهیز از نوشیدنی‌های کافئین‌دار و شیرین توصیه می‌شود.

رئیس مرکز اورژانس پیش بیمارستانی دانشگاه، همچنین بر اهمیت پوشش مناسب تأکید کرد و گفت: استفاده از لباس‌های گشاد، رنگ روشن و نخی، همراه با کلاه لبه‌دار و عینک آفتابی می‌تواند به کاهش خطر گرمازدگی کمک کند.

وی، از زائران خواست تا در ساعات اوج گرما (۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر) از پیاده‌روی خودداری کرده و در صورت احساس خستگی یا گرما شدید، در مکان‌های سایه‌دار استراحت کنند.

دکتر فرزندی پور در ادامه به نحوه کمک به فرد گرمازده اشاره کرد و گفت: انتقال فرد به محیط خنک و کمک به کاهش دمای بدن با استفاده از پارچه مرطوب یا اسپری آب بر روی صورت و بدن از جمله اقدامات اولیه هستند. همچنین، در صورت هوشیاری، می‌توان به فرد آب یا محلول ORS داد.

وی، با بیان اینکه در صورت بروز علائم خطرناک گرمازدگی، مانند تب بالا، گیجی، تهوع و استفراغ شدید و تنفس سریع، باید فوراً با اورژانس تماس بگیرید، گفت: تا رسیدن کارشناسان اورژانس اقداماتی شامل انتقال فرد از محیط گرم به جای خنک و خنک کردن فعال انجام شود.

دکتر فرزندی پور در پایان افزود: با رعایت این نکات، زائران می‌توانند از خطرات گرمازدگی در پیاده‌روی اربعین جلوگیری کرده و سلامتی خود را حفظ کنند.