میهن سلامت مجله پزشکی و سلامت میهن سلامت

در نگاه روان‌شناختی، زندگی معنادار صرفاً به معنای داشتن زندگی آسان یا شاد بودن دائمی نیست. معنا با احساس هدفمندی، انسجام، ارزشمندی، ارتباط با دیگران و هماهنگی رفتار با ارزش‌های درونی ارتباط دارد.

تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که افراد مبتلا به بیماری‌های روانی شدید مانند اسکیزوفرنی و اختلال دوقطبی می‌توانند تا ۲۰ سال کمتر از جمعیت عمومی، امید به زندگی داشته باشند.

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.

خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی کرد.

افسردگی بسیار شایع است. در واقع یکی از شایع ترین مشکلات سلامت روان است. از هر چهار یا پنج نفر یک نفر در مرحله ای از زندگی خود افسردگی را تجربه می کند.. مردانی که افسردگی را تجربه می‌کنند، اغلب راجع به احساسات خود حرفی نمی‌زنند و احتمال کمی وجود دارد که درخواست کمک کنند.21 آنها شاید افسردگی خود را به روش‌های دیگری بروز دهند، مثل خشم ناگهانی، افزایش از دست دادن کنترل، ریسک‌پذیری بیشتر و پرخاشگری، همچنین استفاده از الکل و مواد مخدر برای تحمل مشکلات.23 24 احتمال مرگ مردان به علت خودکشی، بالاتر از زنان است.

استرس و اضطراب همچون سایه‌ای قدم‌به‌قدم در تمام موقعیت‌های سرنوشت‌ساز و بااهمیت زندگی همراهمان هستند و برایشان فرقی ندارد که این موقعیت، یک آزمون مهم و دشوار مثل کنکور باشد یا شرکت در یک سخنرانی! به این ترتیب، تجربۀ اضطراب در هر موقعیت غیرقابل‌اجتناب است و این ما هستیم که با مدیریت صحیح استرس و اضطراب می‌توانیم اثرات منفی این دو مهمان ناخوانده را به حداقل برسانیم.

رییس انجمن روان‌شناسی سلامت ایران گفت: افزایش بیماریهای مزمن مانند ناراحتی قلبی و فشار خون در جامعه بعد روانشناختی دارد و نمی‌شود به آن تک‌بعدی نگاه کرد.

عضو گروه روان‌شناسی مرکز مطالعات اکولوژیکالادراک و کنش(cespa) دانشگاه کنتیکت، گفت: مناسک دینی پدیده‌هایی چندلایه هستند و مطالعه دقیق آن‌ها نیازمند همکاری میان رشته‌های مختلف است. علوم شناختی دین می‌تواند با ایجاد ارتباط میان علوم اعصاب، روان‌شناسی، علوم اجتماعی، انسان‌شناسی، مطالعات دین و مطالعات زیارت، زمینه‌ای جدید برای شناخت علمی مناسک اسلامی و شیعی فراهم کند. در این رویکرد، دین نه صرفاً مجموعه‌ای از باورها و مناسک، بلکه پدیده‌ای پیچیده در پیوند میان ذهن، مغز، بدن، جامعه، فرهنگ و معنا در نظر گرفته می‌شود.

درطب روان‌تنی،درمان زمانی محقق می‌شود که جسم و روان در کنار هم دیده شوند و بیمار در مسیر علمی قرار گیرد.

خودکنترلی یا Self Mastery یعنی توانایی کنترل خود، از این نظر که بر تمایلات و علایق خود تسلط داشته باشیم. افرادی که خودکنترلی دارند، می‌توانند آنچه می‌خواهند را تعدیل کنند تا اطمینان یابند که افراط یا تفریط نمی‌کنند. یعنی چگونه خودتان را به سمت یک زندگی آگاهانه‌تر و پربارتر راهنمایی کنید.