میهن سلامت مجله پزشکی و سلامت میهن سلامت
رئیس اداره تربیت بدنی وزارت بهداشت با تأکید بر اهمیت ورزش و فعالیت بدنی در حفظ سلامت جسمی و روانی پرستاران، گفت: ورزش منظم میتواند با افزایش توان جسمی، کاهش استرس، پیشگیری از بیماریها و بهبود کیفیت خواب، نقش مهمی در ارتقای سلامت و کیفیت عملکرد پرستاران داشته باشد. جا دارد تشکر کنم از نگاه مثبت مسئولان محترم سازمان نظام پرستاری، که در راستای ارتقاء سلامت جسمی و روحی جامعه خدوم و پر تلاش پرستاری کشور، برنامههای مختلف ورزشی را طراحی و اجرا میکنند و دعوت میکنم از پرستاران که در این جشنوارهها شرکت کنند.
مهدی مقدممنش در گفتگو با روابطعمومی سازمان نظام پرستاری با اشاره به برنامههای ورزشی سازمان نظام پرستاری، بیان کرد: قبل از هر چیز جا دارد تشکر کنم از نگاه مثبت مسئولان محترم سازمان نظام پرستاری، که در راستای ارتقاء سلامت جسمی و روحی جامعه خدوم و پر تلاش پرستاری کشور، برنامههای مختلف ورزشی مانند جشنواره اخیر مجازی ورزشی که را طراحی و اجرا میکنند و دعوت میکنم از پرستاران که در این جشنوارهها شرکت کنند.
رئیس اداره تربیت بدنی وزارت بهداشت افزود: امروزه اهمیت نقش ورزش و فعالیتهای بدنی، بهعنوان یکی از مهمترین عوامل حفظ سلامت جسم و روان انسان بر کسی پوشیده نیست. ورزش با تأکیدی که بر تقویت و پرورش جسم، ذهن، سلامت روان، روابط عاطفی، تعاملات اجتماعی و … دارد، میتواند بهعنوان یک شاخص مهم در ارتقاء سلامت جسم و روان افراد جامعه تأثیر داشته باشد.
ضرورت بیشتر ورزش برای پرستاران
مقدممنش با تأکید بر ضرورت توجه بیشتر به ورزش در جامعه پرستاری، ادامه داد: قطعا مقوله ورزش و پرداختن به فعالیتهای بدنی برای این قشر عزیز باید از اهمیت بیشتری برخوردار باشد، چرا که شغل پرستاری از جمله مشاغل سخت و پراسترس محسوب میشود.
وی اضافه کرد: این عزیزان ساعتهای طولانی مشغول به کار هستند و در طول روز مسئولیت مراقبت از بیماران، جابهجایی بیماران، ایستادنهای طولانی و همچنین تجربه شرایط روحی دشوار را دارند، بنابراین، ورزش میتواند نقش مهمی در حفظ سلامت جسمی و افزایش توانایی و همچنین حفظ روحیه نشاط و شادابی ایشان داشته باشد.
افزایش توان جسمی و کاهش خستگیهای شغلی
رئیس اداره تربیت بدنی وزارت بهداشت با اشاره به تأثیر ورزش منظم بر توان جسمی پرستاران گفت: ورزش منظم و با برنامه، توان جسمی پرستاران را که در محیط کار فعالیت زیادی دارند و گاهی مجبورند ساعتها روی پای خود بایستند یا بیماران را جابهجا کنند افزایش داده و همین امر باعث ارائه خدمات بهتر به بیماران میشود.
مقدممنش افزود: انجام ورزشهایی که به تقویت عضلات و افزایش استقامت بدن منجر میشود به پرستاران کمک میکند کمتر دچار خستگی و دردهای عضلانی شوند.
نقش ورزش در سلامت روان پرستاران
وی ادامه داد: بدیهی است ورزش علاوه بر افزایش توان جسمی، تأثیر زیادی بر سلامت روان افراد دارد. شغل پرستاری میتواند باعث ایجاد استرس، اضطراب و خستگی روحی شود بنابراین فعالیت بدنی منظم باعث ترشح هورمونهای شادیآور در بدن شده و به کاهش استرس کمک میکند.
رئیس اداره تربیت بدنی وزارت بهداشت اضافه کرد: پرستاری که از نظر روحی سالمتر و آرامتر باشد، میتواند با صبر، انرژی و تمرکز بیشتری از بیماران مراقبت کند.
ورزش و پیشگیری از بیماریها
مقدممنش یکی دیگر از فواید ورزش را پیشگیری از بیماریها دانست و گفت: فعالیت بدنی منظم خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، فشار خون بالا، دیابت و چاقی را کاهش میدهد.
وی افزود: پرستاران بهعنوان افرادی که مسئول مراقبت از سلامت دیگران هستند، باید توجه ویژهای به سلامت خود نیز داشته باشند. داشتن جسمی سالم به آنها کمک میکند وظایف حرفهای خود را با کیفیت بهتری انجام دهند.
تأثیر ورزش بر کیفیت خواب پرستاران
رئیس اداره تربیت بدنی وزارت بهداشت همچنین به تأثیر ورزش بر کیفیت خواب پرستاران اشاره کرد و گفت: ورزش تأثیر خوبی در افزایش کیفیت خواب نیز دارد. بسیاری از پرستاران به دلیل شیفتهای کاری نامنظم، با مشکلات خواب مواجه هستند. انجام فعالیتهای ورزشی مناسب میتواند به تنظیم خواب و افزایش کیفیت استراحت آنها کمک کند.
ورزش؛ بخشی ضروری از سبک زندگی پرستاران
مقدممنش با تأکید بر اینکه ورزش برای پرستاران نباید صرفاً یک فعالیت تفریحی تلقی شود، افزود: ورزش برای پرستاران تنها یک فعالیت تفریحی نیست، بلکه بخشی ضروری از سبک زندگی سالم آنها به شمار میآید.
وی ادامه داد: پرستاران با اختصاص دادن زمانی کوتاه به ورزش روزانه میتوانند سلامت جسمی و روحی خود را حفظ کرده و انرژی بیشتری برای انجام وظایف مهم خود داشته باشند. بنابراین، تشویق پرستاران به ورزش و ایجاد امکانات مناسب برای فعالیت بدنی آنها میتواند در افزایش سلامت و کیفیت عملکرد آنان مؤثر باشد.
رئیس اداره تربیت بدنی وزارت بهداشت اضافه کرد: با توجه به اینکه پرستاران نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت جامعه دارند و برای مراقبت بهتر از دیگران باید ابتدا به سلامت خود توجه کنند. ورزش منظم باعث افزایش توان جسمی، کاهش استرس، پیشگیری از بیماریها و بهبود کیفیت زندگی پرستاران میشود.
مقدممنش در پایان گفت: به همین دلیل، ورزش باید بهعنوان یکی از بخشهای مهم در سبک زندگی این عزیزان جا داشته باشد.
