به گفته یک روانشناس بالینی توصیههای غیرعلمی روانشناسی در فضای مجازی افراد را دچار ناکامی، خشم، پرخاشگری و افسردگی میکند و نسخه واحدی که در اینستاگرام برای همه اختلالات روان پیچیده میشود، آسیبزاست.
بیشتر بخوانید »چگونه ناتوانی یا ترس کارکنان از بیان مشکلات روانی بر شدت استرس و افسردگی اثر میگذارد
در دنیای پرشتاب و رقابتی امروز، سازمانها بیش از هر زمان دیگری به سرمایه انسانی خود وابستهاند. کیفیت عملکرد کارکنان نه تنها به تواناییها و مهارتهای حرفهای آنان بستگی دارد، بلکه به میزان سلامت روانی و رضایت روانشناختیشان نیز گره خورده است. بااینحال، در بسیاری از محیطهای کاری پدیدهای پنهان اما اثرگذار وجود دارد که مانع بروز مشکلات و نیازهای روانی کارکنان میشود: «فرهنگ سکوت سازمانی». این فرهنگ زمانی شکل میگیرد که افراد به دلایل مختلف ازجمله ترس از برچسب خوردن، نگرانی از پیامدهای شغلی، یا بیاعتمادی به مدیریت از بیان دغدغهها و مسائل روانی خودداری میکنند. سکوت سازمانی صرفا به معنای نگفتن مشکلات کاری یا انتقادات مدیریتی نیست بلکه در سطحی عمیقتر شامل انکار یا سرکوب مشکلات روانی و هیجانی در فضای کار نیز میشود. کارمندی که از اضطراب، فرسودگی یا افسردگی رنج میبرد، در محیطی که سکوت ارزش تلقی میشود، ممکن است ترجیح دهد درد خود را پنهان کند تا مبادا ضعیف یا ناکارآمد به نظر برسد. این خودداری از بیان، پیامدهای سنگینی برای فرد و سازمان به دنبال دارد: افزایش سطح استرس، تداوم افسردگیهای پنهان، کاهش بهرهوری و در نهایت فرسایش سرمایه انسانی. از منظر روانشناسی سازمانی، نادیدهگرفتن نیازهای روانی کارکنان و بازتولید فرهنگ سکوت، سازمان را به چرخهای معیوب میکشاند: افراد ساکت میمانند، مشکلات روانی انباشته میشود، کارایی کاهش مییابد، و مدیریت برای مقابله با این افت عملکرد، فشار بیشتری وارد میکند. در چنین چرخهای، سکوت نه نشانهی رضایت، بلکه نماد بیصدایی اجباری و شکننده است.
بیشتر بخوانید »ژرف اندیشی چیست ؟ رابطه تفکر عمیق و سلامت روان چیست ؟
برای تقویت تفکر عمیق باید یاد بگیریم که در روز زمانی را به سکوت و آرامش اختصاص دهیم.
بیشتر بخوانید »چرا در فصل سرد، غمگینتر میشویم؟
استاد روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی درباره افسردگی در پاییز و راههای مواجهه با آن توضیح داد. افسردگی فصلی که به اختصار با نام اختلال عاطفی فصلی (SAD) شناخته میشود، نوعی از افسردگی است که با تغییر فصلها بهویژه در پاییز و زمستان بروز میکند.
بیشتر بخوانید »میزان کاهش وزن بعد از بوتاکس معده چقدر است؟
امروزه کاهش وزن به یکی از دغدغههای اصلی بسیاری از افراد تبدیل شده است و روشهای مختلفی برای رسیدن به وزن ایدهآل وجود دارد. یکی از روشهای کمتهاجمی و غیرجراحی که در ایران و بهویژه در تهران محبوبیت زیادی پیدا کرده، بوتاکس معده است. این روش با ایجاد احساس سیری زودتر و کاهش اشتها، کمک میکند فرد به مرور زمان وزن خود را کاهش دهد. اما واقعاً میزان کاهش وزن بعد از بوتاکس معده چقدر است و چه عواملی روی نتایج آن تأثیر دارند؟ در ادامه به بررسی علمی و دقیق این موضوع میپردازیم.
بیشتر بخوانید »چرا انتخاب مرکز تخصصی برای تجویز سمعک اهمیت دارد؟
کاهش شنوایی، یکی از ناتوانیهای خاموش اما فراگیر قرن حاضر است که میتواند زندگی فردی، اجتماعی و حتی روانی بیماران را تحتتأثیر قرار دهد. بر اساس آمار سازمان جهانی بهداشت (WHO)، از هر 5 فرد بالای 60 سال، دستکم یک نفر با درجاتی از کمشنوایی مواجه است.
بیشتر بخوانید »آیا چاقی بر فعالیت جنسی تاثیر می گذارد؟
چاقی تنها بر سلامت عمومی تأثیر نمی گذارد، بلکه می تواند میل، عملکرد و رضایت جنسی را نیز کاهش دهد. تغییرات هورمونی، کاهش جریان خون و افت اعتماد به نفس از مهم ترین دلایل این مسئله هستند.
بیشتر بخوانید »راز سردردهای ناشی از تغییرات آبوهوایی؛ چرا با تغییر فصل سرتان درد میگیرد؟
سردردهای ناشی از تغییرات آبوهوایی یکی از مشکلات شایع در فصول متغیر مانند بهار و زمستان هستند. این دردها اغلب با تغییرات ناگهانی دما، فشار جوی یا نور مرتبط اند. این سردردها میتوانند از نوع میگرن یا سردردهای معمولی باشند. در این مقاله از بیتوته به بررسی علل و راههای مدیریت این دردها میپردازیم.
بیشتر بخوانید »این 10 نشانه نارسایی قلبی را با پیری اشتباه نگیرید!
نارسایی قلبی وضعیتی است که در آن قلب نمیتواند خون را بهطور مؤثر پمپ کند. این بیماری میتواند ناشی از فشار خون بالا، حملات قلبی یا دیابت باشد. نارسایی قلبی با علائمی مانند تنگی نفس و خستگی همراه است. در این مقاله از بیتوته به بررسی این بیماری میپردازیم.
بیشتر بخوانید »شخصیت و موفقیت شغلی
ویژگیهای شخصیتی پنجگانه تأثیر مستقیمی بر عملکرد و رضایت شغلی دارند و شناخت این ویژگیها میتواند راهنمای افراد و مدیران باشد.
بیشتر بخوانید »
میهن سلامت مجله پزشکی و سلامت میهن سلامت
