در سالهای اخیر، ارتباط بین تغذیه و سلامت روان در جامعه علمی به طور قابل توجهی در حال افزایش توجه است. محققان به طور فزایندهای در حال بررسی این هستند که چگونه غذایی که مصرف میکنیم میتواند بر روی وضعیت روانی ما تأثیر بگذارد و ممکن است خلق و خو، عملکرد شناختی و وضعیت عاطفی کلی ما را تغییر دهد.
بیشتر بخوانید »هر روز چند تخم مرغ می توانیم بخوریم؟
یک کارشناس تغذیه گفت: شواهدی که نشان میدهد مصرف یک عدد تخم مرغ در روز در افراد سالم بی خطر بوده و باعث بیماریهای قلبی عروقی نمیشود، حاصل مطالعات بسیاری است که طی سالهای مختلف انجام شده است.
بیشتر بخوانید »فقط این نوع قهوه برای دیابت و چاقی شکمی مفید است
کافستول یک ترکیب طبیعی موجود در قهوه فیلتر نشده است که ممکن است برای جنبه های خاصی از سلامت متابولیک مفید باشد.
بیشتر بخوانید »خرمالو زیاد نخورید!
محمد صادق غفوری عضو انجمن گوارش و کبد ایران گفت: در بیماری انسداد روده، انسداد مانع از عبور نرمال محتویات روده از دستگاه گوارش میشود. مشکلی که باعث انسداد میشود میتواند داخل یا خارج روده باشد.
بیشتر بخوانید »این نوشیدنی ها و این ماده غذایی خوشمزه کلسیم را از بدن دفع می کنند؛ زیاد نخورید
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تاکید بر مصرف کلسیم و ویتامین D در رژیم غذایی روزانه، مصرف بی رویه نمک و نوشابه گازدار را زمینه ساز پوکی استخوان عنوان کرد.
بیشتر بخوانید »با این روش ضد افسردگی مغزتان را در خانه تحریک کنید
یکی از چالشهای مهم در زمینه درمان اختلالات روانی، یافتن روشهای موثر و در دسترس است که بتوانند بدون نیاز به حضور مستمر در مراکز درمانی، به افراد کمک کنند. افسردگی شدید یکی از این اختلالات است که اثرات جدی بر کیفیت زندگی افراد میگذارد و میتواند منجر به عوارض جبرانناپذیری مانند خودکشی شود.
بیشتر بخوانید »این خوراکی ها و نوشیدنی ها را میل کنید تا پوکی استخوان نگیرید
استخوانها در طول زندگی به عنوان بخشی از متابولیسم طبیعی، به طور مداوم در حال شکستن و بازسازی هستند.
بیشتر بخوانید »از نظر روانشناسی دنیای زنان بعد از تولد فرزند دگرگون میشود؟
یک روانشناس و پژوهشگر حوزه دین گفت: یکی از مهمترین نکاتی که مادران باید درک کنند، این است که مادری با تغییرات بسیاری همراه است، از لحظهای که فرزند متولد میشود، دنیای یک زن به طور کامل دگرگون میشود.
بیشتر بخوانید »کنترل استرس و اضطراب زندگی را با این ترفندها در دست بگیرید
آیا تا به حال کسی به شما گفته است که «نگران نباشید» یا اینکه «در نهایت همه چیز درست میشه»؟ واقعاً کمکی نمیکند، اینطور نیست؟ چطور کسی میتواند به من اطمینان دهد که بدترین اتفاق نمیافتد در حالی که قبلاً اتفاق افتاده است.
بیشتر بخوانید »خشم و عصبانیت خود را این طور کنترل کنید/ اینفوگرافیک
آنکه مالک خشم خود نباشد، مالک عقل خود نیست.
بیشتر بخوانید »
میهن سلامت مجله پزشکی و سلامت میهن سلامت