کم‌خوابی چگونه تمرکز و آرامش نوجوانان را به‌هم می‌ریزد؟

کم‌خوابی چگونه تمرکز و آرامش نوجوانان را به‌هم می‌ریزد؟

نوجوانان برای حفظ تمرکز، آرامش روان و موفقیت تحصیلی به خواب منظم و کافی نیاز دارند؛ موضوعی که هم پژوهش‌های علمی بر آن تأکید دارد و هم در آموزه‌های دینی مورد توجه قرار گرفته است. کارشناسان می‌گویند کم‌خوابی می‌تواند عملکرد تحصیلی، خلق‌وخو و سلامت جسم نوجوانان را به‌طور جدی تحت تأثیر قرار دهد، درحالی‌که رعایت نظم خواب نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی آن‌ها دارد.

بیشتر بخوانید »

زنگ خطر ناباروری؛ یک‌پنجم زوج‌های ایرانی با مشکل باروری روبه‌رو هستند

زنگ خطر ناباروری؛ یک‌پنجم زوج‌های ایرانی با مشکل باروری روبه‌رو هستند

متخصص زنان و زایمان گفت: ناباروری می‌تواند از منشأ زن یا مرد باشد. در زنان، افزایش سن و کاهش کیفیت تخمک‌ها پس از ۳۵ سالگی احتمال ناباروری و سقط را بالا می‌برد.

بیشتر بخوانید »

درج عنوان عضویت در انجمن روان‌شناسی آمریکا کلاهبرداری است

درج عنوان عضویت در انجمن روان‌شناسی آمریکا کلاهبرداری است

به اطلاع جامعه روان‌شناسی و مشاوره می‌رسد؛ انجمن روان‌شناسی آمریکا - APA، هیچ‌گونه نمایندگی رسمی در ایران ندارد و هرگونه ادعا در این خصوص فاقد اعتبار است.

بیشتر بخوانید »

کنش نمایشی چیست ؟

کنش نمایشی چیست ؟

هر رفتار اجتماعی در حضور دیگران معنا پیدا می‌کند. وقتی فرد وارد یک موقعیت اجتماعی می‌شود، به‌صورت آگاهانه یا ناآگاهانه تلاش می‌کند تصویری قابل قبول، محترم یا مطلوب از خود بسازد.

بیشتر بخوانید »

صورتحساب الکترونیکی مالیاتی: راهنمایی جامع

صورتحساب الکترونیکی مالیاتی: راهنمایی جامع

صورتحساب الکترونیکی مالیاتی یکی از مهم‌ترین ابزارهای تحول دیجیتال در نظام مالیاتی ایران است که جایگزین فاکتورهای کاغذی شده و تمام تراکنش‌های اقتصادی را به‌صورت شفاف و آنلاین ثبت می‌کند.این سیستم بر اساس قانون پایانه‌های فروشگاهی و سامانه مودیان از ابتدای دی‌ماه ۱۴۰۴ برای تمامی مودیان الزامی شده است.صدور صورتحساب الکترونیکی مالیاتی با دریافت شماره منحصربه‌فرد مالیاتی همراه است و نقش کلیدی در کاهش فرار مالیاتی و تسریع فرآیندهای مالیاتی دارد.در این مقاله از بیتوته به‌طور کامل با انواع، نحوه صدور، مزایا و الزامات آن آشنا خواهید شد.

بیشتر بخوانید »

زلزله بیرجند را لرزاند

زلزله بیرجند را لرزاند

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، زمین لرزه‌ای به بزرگی ۳.۴ ریشتر در ساعت ۱۶ و ۱۳ دقیقه امروز یکشنبه بیرجند را لرزاند. این زمین لرزه در عمق ۱۱ کیلومتری زمین رخ داد. برخی از مردم شهر بیرجند این زمین لرزه را احساس کرده و از خانه‌ها بیرون …

بیشتر بخوانید »

از کمبود تخت تا هزینه‌های سنگین درمان؛ روایت سوختگی در ایران

از کمبود تخت تا هزینه‌های سنگین درمان؛ روایت سوختگی در ایران

سوختگی سالانه جان هزاران ایرانی را تهدید می‌کند؛ آسیبی پرهزینه و اغلب قابل پیشگیری که بیش از همه دامان کودکان، جوانان و اقشار کم‌درآمد را می‌گیرد.

بیشتر بخوانید »

این‌گونه خوابیدن را متوقف کنید؛این کار ستون فقرات شما را نابود می‌کند!

این‌گونه خوابیدن را متوقف کنید؛این کار ستون فقرات شما را نابود می‌کند!

انتخاب بهترین وضعیت خواب نقش کلیدی در سلامت ستون فقرات، کیفیت خواب و انرژی روزانه دارد. خوابیدن نادرست می‌تواند باعث کمردرد، گردن‌درد و حتی مشکلات عصبی شود. در این مقاله از بیتوته، با بهترین وضعیت‌های خواب و نکات کاربردی آشنا می‌شوید.

بیشتر بخوانید »
قالب صحیفه. لایسنس فعال نشده است، برای فعال کردن لایسنس به صفحه تنظیمات پوسته بروید.