مدیتیشن یکی از قدیمیترین تمرینات فکری و روحی در سراسر جهان شناخته شده است. اگرچه کسی بهدرستی نمیتواند تاریخچه دقیق آن را بازگو کند، اما تفکراتی در اینباره وجود دارد. بسیاری از محققان و بسیاری از مستندات اینگونه میگویند که تاریخچه مدیتیشن به حدود 5000 سال قبل میرسد.
بیشتر بخوانید »با چه کسانی اهداف خود را در میان نگذاریم !؟
میگویند اهدافتان را با دیگران در میان بگذارید؛ اما آیا میشود با هر کسی راجع به اهدافتان صحبت کنید؟ گفته میشود زمانی که هدف مشخصی داریم، اگر درباره آن با دیگران صحبت کنیم، ضریب اطمینان موفقیت ما بالا میرود.
بیشتر بخوانید »اهمیت ارتقاء سواد رسانه ای در جنگ
چگونه در زمان بحران بر خود مسلط باشیم؟
با وجود تصمیمهای فراوانی که باید درباره همه چیز بگیرید، آیا مغزتان دچار فرسودگی نشده است؟
انتخاب زبان بدون خشونت با نوجوان
والدين گاهي نميتوانند نوجوان را باور کنند، بنابراین ترجیح میدهند مدام وی را تحتکنترل داشته باشند تا از آنان اشتباهی سر نزند
بیشتر بخوانید »روشهای تابآوری کودکان هنگام جنگ
کودکان به دلیل سن کمی که دارند، مهارتهای بنیادی حفاظت از خودشان را یاد نگرفتهاند و از نظر مهارتهای خودیاری همتراز بزرگسالان نیستند.
بیشتر بخوانید »خودباوري در نوجوانان
با توجه به اينكه نوجوانی یکی از دورههای مهم شکلگیری ساختار شخصیت فردی و اجتماعی انسان است، در نظر گرفتن خواستها و نيازهاي او هم بسيار مهم و حیاتی است و هرگونه بيتوجهي در زمينههاي مختلف باعث بروز مشكلاتي ميشوند كه جبران آنها در آينده چندان ساده به نظر نميرسند.
بیشتر بخوانید »چرا انگیزه نداریم؟
برای موفقشدن در هر کاری ابتدا باید آن کار را شروع کنیم و برای شروعکردن یک کار باید انگیزه داشته باشیم.
بیشتر بخوانید »ابعاد روانی تاب آوری کودکان در زمان جنگ
جنگ، کودکان را با حجم بالایی از استرس، ترس، اضطراب و سوگ مواجه میکند. واکنشهای روانی کودکان به جنگ بسته به سن، میزان مواجهه با خشونت و ویژگیهای فردی، متفاوت است.
بیشتر بخوانید »
میهن سلامت مجله پزشکی و سلامت میهن سلامت
