میگنا

آشنایی با پایگاه خبری روانشناسی میگنا: میگنا رسانه سلامت روان ایران.  صاحب امتیاز و مدیر مسئول: علی عظیمی.  سردبیر: محمدرضا مقدسی.  گروه روانشناسی میگنا: لیلا کارگری (دکتری روانشناسی بالینی)، سارا غلامی (دکتری روانشناسی)، مرجان رابعی (دکتری روانشناسی).  مشاور فنی سایت: مهندس حسین خرازی. 

توانمندی عاطفی در پس گفته‌های روزمره

توانمندی عاطفی در پس گفته‌های روزمره

در نگاه نخست، جمله‌هایی مانند «احساس می‌کنم»، «نگرانم» یا «به عذرخواهی نیاز دارم» ممکن است ساده و بی‌پیرایه به نظر برسند. اما روانشناسی نوین و پژوهش‌های جامعه ‌شناختی معاصر، این گفته‌ها را نشانه‌هایی از یک توانمندی بنیادین می‌دانند: توانایی تشخیص، پذیرش و ابراز اصیل هیجان‌ها. این توانمندی، که می‌توان آن را یکپارچگی عاطفی نامید، ریشه در خودآگاهی عمیق و شجاعت رویارویی با واقعیت درونی دارد، فارغ از فشارهای هنجاری محیط برای نمایش احساساتی از پیش تایید شده.

بیشتر بخوانید »

والدین از مدیر زندگی به مشاور راهبردی فرزندان تبدیل شوند

والدین از مدیر زندگی به مشاور راهبردی فرزندان تبدیل شوند

یک دکترای روان‌شناسی تربیتی و عضو هیئت علمی دانشگاه فرهنگیان لرستان با تأکید بر اینکه شیوه‌های سنتی فرزندپروری پاسخگوی نیازهای نسل امروز نیست، گفت: والدین در دوره نوجوانی باید به جای مدیریت همه‌جانبه زندگی فرزند، نقش هدایتگر و مشاور راهبردی را برعهده بگیرند تا نوجوان بتواند در کنار احساس امنیت، مسئولیت‌پذیری و خودکارآمدی را نیز تجربه کند.

بیشتر بخوانید »

چرا اینفلوئنسرها برای نوجوانان این‌قدر مهم می‌شوند؟

چرا اینفلوئنسرها برای نوجوانان این‌قدر مهم می‌شوند؟

روانشناس و روان‌درمانگر نوجوانان گفت: در روانشناسی رشد، نوجوانی دوره پاسخ دادن به سوال مهمی است: «من کی هستم؟» برای یافتن پاسخ، نوجوان به دنبال الگوهای در دسترس و خاص می‌گردد. در قبل، این الگوها بیشتر اسطوره‌ها، ورزشکاران، هنرمندان، والدین یا معلمان بوده‌اند. امروز این نقش تا حد زیادی به اینفلوئنسرها، یوتیوبرها و استریمرها منتقل شده است.

بیشتر بخوانید »

تنهایی مغز و بدن را در وضعیت هشدار قرار می‌دهد

تنهایی مغز و بدن را در وضعیت هشدار قرار می‌دهد

مدت‌هاست روان‌شناسان، تنهایی را نوعی رنج ناشی از فاصله میان میزان ارتباط اجتماعی مطلوب فرد و میزان ارتباطی توصیف کرده‌اند که وی تجربه می‌کند با این حال، تنهایی پدیده‌ای پیچیده‌تر از این تعریف است و ظرافت‌ها و ابعاد بیشتری دارد.

بیشتر بخوانید »

بررسی علمی باورهای غلط پیرامون اعتیاد از دریچه روانشناسی

بررسی علمی باورهای غلط پیرامون اعتیاد از دریچه روانشناسی

یک روانشناس گفت: برای بررسی علمی باورهای غلط پیرامون اعتیاد، بهتر است از دریچه نگاه یک روانشناس متخصص اعتیاد و رفتارهای آسیب‌زا به موضوع نگاه کنیم؛ چرا که در علم روانشناسی و علوم اعصاب مدرن، اعتیاد دیگر یک «ضعف اخلاقی» یا «فقدان اراده» تلقی نمی‌شود، بلکه به عنوان یک بیماری مزمن و عودکننده مغزی شناخته می‌شود که سیستم پاداش و تصمیم‌گیری مغز را مختل می‌کند.

بیشتر بخوانید »

خانواده محوری نسخه تحول در حوزه اتیسم

خانواده محوری نسخه تحول در حوزه اتیسم

اختلال طیف اُتیسم (ASD)یکی از ۶اختلال رشدی‑عصبی است که با درجات متفاوتی از دشواری در تعاملات اجتماعی و ارتباطات(کلامی و غیرکلامی) و الگوهای رفتاری، فعالیت‌ها و علایق محدود، تکراری یا غیر معمول مشخص می‌شود. از دیگر ویژگی‌های این طیف می‌توان به مقاومت در برابر تغییر، تمرکز افراطی بر جزئیات و پاسخ‌های غیرمعمول به محرک های حسی، اختلالات خواب اشاره کرد.

بیشتر بخوانید »

مطب روانپزشک یا اتاق روانشناس؛ درمان اضطراب و افسردگی کجاست؟

مطب روانپزشک یا اتاق روانشناس؛ درمان اضطراب و افسردگی کجاست؟

خیلی از ما وقتی حالِ روحمان خوب نیست و اضطراب و افسردگی و بی‌انگیزگی کلافه‌مان می‌کند، سر یک دوراهی سخت قرار می‌گیریم؛ اینکه سراغِ قرص و دارو برویم یا با تراپی و مشاوره، مشکلات‌مان را حل کنیم؟

بیشتر بخوانید »

سواد سلامت روان؛ سپر جامعه در برابر آسیب‌های اجتماعی

سواد سلامت روان؛ سپر جامعه در برابر آسیب‌های اجتماعی

رییس مرکز بهداشت خوزستان گفت: ارتقای سواد سلامت روان با کاهش انگ اجتماعی، تشویق افراد به دریافت به‌موقع خدمات تخصصی و تقویت مهارت‌های مقابله‌ای، می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری و کاهش آسیب‌هایی همچون اعتیاد، خشونت و انزوای اجتماعی ایفا کند.

بیشتر بخوانید »