میهن سلامت مجله پزشکی و سلامت میهن سلامت
دکتر علی اصغر اجلی پزشک عمومی بیمارستان رازی در گفتگو با پایگاه خبری وبدا – زنجان، گفت: با ورود به اوج گرمای مرداد و افزایش قابل توجه دمای هوا، نگرانیها بابت بروز گرمازدگی در میان باغداران و شهروندان افزایش یافته است. با توجه به اینکه برداشت برخی محصولات باغی همچنان ادامه دارد، گرمای شدید این روزها سلامت افراد حاضر در فضای باز را تهدید میکند.وی با اشاره به فعالیتهای طولانی و طاقتفرسای باغداران زیر آفتاب سوزان و همچنین حضور مردم در معرض نور مستقیم خورشید، بر ضرورت رعایت نکات بهداشتی برای حفظ سلامت تأکید کرد.
دکتر علی اصغر اجلی، پزشک عمومی بیمارستان رازی، گرمازدگی را وضعیتی اورژانسی و تهدیدکننده سلامت دانست که میتواند با عوارض جدی و حتی مرگ همراه باشد و تأکید کرد که مصرف مرتب و کافی آب، حتی بدون احساس تشنگی، همراه با آبمیوههای رقیق و ماست، و پرهیز جدی از نوشیدنیهای کافئیندار و الکلی بسیار اهمیت دارد.
وی همچنین توصیه کرد که برای پیشگیری از گرمازدگی، لباسهای سبک، نخی و روشن پوشیده شود و استفاده از کلاه، عینک آفتابی و دستکش فراموش نشود. استراحت در سایه یا محیط خنک، بهویژه در ساعات اوج گرما، و اجتناب از مصرف غذاهای سنگین و چرب در این ساعات به همراه ترجیح دادن غذاهای سبک و میوهها نیز ضروری است.
دکتر اجلی ادامه داد: حفظ بهداشت فردی با دوش گرفتن و شستشوی مرتب بدن؛ توجه ویژه به علائم اولیه گرمازدگی مانند سردرد، سرگیجه، تهوع، ضعف و تشنج و مراجعه فوری به پزشک در صورت بروز این علائم؛ مراقبت ویژه از کودکان و سالمندانی که بیشتر در معرض خطر هستند؛ و خودداری از انجام فعالیتهای سنگین در ساعات گرم روز، از نکات مهم پیشگیری به شمار میروند.
وی در پایان تأکید کرد که با رعایت این نکات ساده میتوان از بروز گرمازدگی جلوگیری کرده و سلامت خود و دیگران را حفظ کرد.
