میهن سلامت مجله پزشکی و سلامت میهن سلامت
تاب‌آوری به عنوان یک مهارت کلیدی برای مقابله با چالش‌های زندگی شناخته شده است. اما این مفهوم برای دختران نقش برجسته‌تری دارد، چرا که آنها در معرض فشارهای خاص جامعه، انتظارات نادرست جنسیتی و تغییرات فردی قرار دارند.
همچنین ببینید
کلید طلایی سلامت مغز و بدن را بشناسید
خواب باکیفیت یکی از ارکان اصلی سلامت جسم و روان است که تاثیر عمیقی بر عملکرد مغز، سیستم ایمنی، متابولیسم و حتی خلق‌وخو دارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که کم‌خوابی مزمن می‌تواند زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌ها باشد، از جمله دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی، افسردگی و چاقی.