مصرف چای می تواند بر برخی افراد تأثیر منفی بگذارد. اگر نگرانیهای قلبی عروقی دارید، باید مراقب نوع چایی که می نوشید باشید؛ حتی در براخی موارد ضروری است چای را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
بیشتر بخوانید »بعد از خوردن گلابی این اتفاقات در بدنمان می افتد
گلابی یکی از میوههای آبدار و خوشمزه است که در کنار طعم خوب خود میتواند خواص مختلفی برای سلامتی داشته باشد. این میوه سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و فیبرهای غذایی است که میتواند به بهبود عملکردهای مختلف بدن کمک کند. در این مقاله، به بررسی کامل خواص گلابی و تأثیرات آن بر سلامت بدن میپردازیم.
بیشتر بخوانید »این روغن های خوراکی و سرخ کردنی را مصرف کنید تا دچار کلسترول و بیماری قلبی نشوید
مدیر کل فرآوردههای غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو تأکید کرد که روغنهای خوراکی و سرخکردنی مناسب باید از ویژگیهایی چون نقطه دود بالا، اسیدهای چرب مناسب و کمترین میزان اسید چرب ترانس برخوردار باشند تا سلامت مصرفکنندگان حفظ شود.
بیشتر بخوانید »روغن حیوانی مصرف کنیم بهتر است یا روغن گیاهی؟
روغن بە عنوان یکی از کالاهای اساسی مورد استفادە خانوادەها از اهمیت و جایگاە ویژەای در هرم غذایی برخوردار است و بە هیچ عنوان نمیتوان بە طور کامل آن را حذف کرد.
بیشتر بخوانید »گوشت را سریع و آسان بپزید؛ نکات مهم و کاربردی
پخت گوشت به گونهای که نرم و خوشمزه باشد، یکی از دغدغههای اصلی آشپزی است. چه کار کنیم که گوشت راحت تر پخته شود؟ در این مقاله از بیتوته به بررسی روشهای مختلفی میپردازیم که به شما کمک میکند گوشت را سریعتر و با کیفیت بهتر بپزید.
بیشتر بخوانید »بهترین گیاهان چربی سوز برای کاهش وزن: با 5 گیاه چربی سوز آشنا شوید!
گیاهان چربی سوز: اگر قصد دارید وزن خود را کم کنید، به خوبی میدانید که تنها روش برای پیشرفت سالم این فرآیند و دوام موفقیت آمیز آن، تغییر نحوه خوردن و افزایش سطح فعالیتهای روزمره است. با اینحال، مواد گیاهی نیز میتواند در این مسیر همراه شما باشد و این فرایند را تسریع نماید. در این مقاله قصد داریم ۵ بهترین گیاهان چربی سوز را معرفی کنیم که قادرند به طور طبیعی چربیهای شکمی شما را از بین ببرند.
بیشتر بخوانید »چای و قهوه داغ بنوشید این سرطان سراغتان می آید!!
مطالعات نشان میدهد افرادی که اغلب نوشیدنیهای گرم مینوشند، ۲.۸ برابر بیشتر نسبت به افرادی که نوشیدنیهای گرم مصرف نمیکنند، در معرض خطر ابتلا به سرطان مری هستند.
بیشتر بخوانید »این غلات برای کاهش وزن و لاغری معجزه میکند!
بهترین غلات برای کاهش وزن: غلات سیر کننده هستند و ما را از خوردن میان وعدهها باز میدارند، همچنین مواد مغذی و فیبر را فراهم و به کاهش وزن نیز کمک می کند. میخواهیم در این مطلب تناسب اندام و تغذیه، چند ایده ساده و سالم برای بهبود کیفیت زندگی به شما ارائه دهیم. به همین دلیل توصیه میکنیم برای کاهش وزن این غلات فوق العاده را در برنامه غذایی خود قرار دهید. به یاد داشته باشید داشتن وزن متعادل برای سلامتی بدن ضروری است و این مسئله عمدتاً تحت تأثیر عادات سبک زندگی ما از جمله رژیم غذایی، ورزش و همچنین کیفیت خواب و استراحت ما است.
بیشتر بخوانید »طرز تهیه حلوای گردوی انجیر، میان وعده مغذی
در این مقاله از بیتوته، با طرز تهیه حلوای گردوی انجیر آشنا می شوید. حلوا انجیر یا حلوای میوه خشک یک دسر محبوب هندی است. این حلوای گردوی انجیر از مواد ساده تهیه شده است. دستور العمل برای این دسر خوشمزه بدون شکر را آموزش داده ایم.
بیشتر بخوانید »کدام نان قند کمتر و سبوس بیشتری دارد؟
ویژگی نانهای سالم، این متخصص تغذیه، ویژگیهای نان سالم را چنین توصیف میکند: گندم حاوی سبوس است و برای اینکه نان خوب پخته شود و زمان نگهداری بیشتری هم داشته باشد، باید سبوسگیری شود.
بیشتر بخوانید »