به دنبال یک خواب راحت و آرام هستید؟ انواع بالشهای طبی میتوانند به شما کمک کنند تا با پشتیبانی مناسب از سر و گردن، به خوابی عمیق و لذتبخش دست پیدا کنید. در این مقاله از بیتوته، انواع مختلف بالشهای طبی را بررسی میکنیم و به شما کمک میکنیم تا بهترین انتخاب را برای خود داشته باشید.
بیشتر بخوانید »تنفس رزونانسی؛ راهنمای جامع برای رسیدن به آرامش و سلامتی
تنفس رزونانسی، یک روش باستانی و قدرتمند برای رسیدن به آرامش درونی و بهبود سلامت جسم و روان است. با هماهنگ کردن تنفس با ضربان قلب، این تکنیک به ایجاد تعادل در بدن کمک کرده و استرس را کاهش میدهد. در این مقاله از بیتوته، به بررسی فواید و روشهای انجام تنفس رزونانسی خواهیم پرداخت.
بیشتر بخوانید »مردانی که رفتار «مردانهتری» دارند بیشتر در معرض مشکلات قلبی هستند
مطالعهای جدید نشان داده است که در میان مردانی که پیشتر تشخیص فشار خون دریافت کرده بودند، آنهایی که در نوجوانی رفتارهای مردانه بیشتری از خود نشان دادند، ۱۱ درصد کمتر احتمال داشت که داروهای فشار خون تجویز شده را مصرف کنند. به طور مشابه، مردانی که ویژگیهای مردانه بالاتری را در بزرگسالی نشان میدهند، هفت درصد کمتر از داروهای فشار خون استفاده میکنند و در صورت تشخیص دیابت نیز ۱۰ درصد کمتر از داروهای دیابت استفاده میکنند.
بیشتر بخوانید »روانشناسی به شرط اخذ تاییدیه سلامت روانی
برخی از این صفحات مجازی دیگر امان ما را بریدهاند؛ بعد از پزشکنماها و افرادی که نسخههای عجیبوغریب سنتی برای مردم میپیچند، حالا قرعه کار به نام روانشناسان دروغین افتاده است. همانهایی که از روانمان کلاهی گشاد برمیدارند.
بیشتر بخوانید »چطور با افراد وسواسی ارتباط صحیح برقرار کنیم؟
افراد مبتلا به وسواس معمولاً از تنش و استرس دائمی رنج میبرند و شنیدن حرفهایشان توسط کسی که بدون قضاوت و با آرامش به آنها گوش دهد، تأثیر مثبتی در کاهش اضطرابشان میگذارد.
بیشتر بخوانید »با این تکنیک های علمی حافظه تان را تقویت کنید
تا زمانی که به بزرگسالی رسیدهاید، مغز شما میلیونها مسیر عصبی را توسعه داده است که به شما کمک میکند اطلاعات را به سرعت پردازش و به خاطر بیاورید، مشکلات آشنا را حل کنید و وظایف معمول را با حداقل تلاش ذهنی انجام دهید. اما اگر همیشه به این مسیرهای کهنه پایبند باشید، به مغز خود انگیزه لازم برای رشد و توسعه را نمیدهید. هر از گاهی باید بعضی چیزها را عوض کرد.
بیشتر بخوانید »مهارتی که از پیری زودرس جلوگیری میکند
مهارتی که از پیری زودرس جلوگیری میکند مجموعه: اخبار پزشکی تاریخ انتشار : جمعه, 04 آبان 1403 18:05 توانایی حفظ تعادل و ایستادن روی یک پا، معیار خوبی برای بررسی سلامت و نحوه تعامل سیستمهای بدن با یکدیگر است. به گزارش ایسنا، متخصصان میگویند این توانایی منجر به بهبود کیفیت …
بیشتر بخوانید »تولید نانوذرات کاراتر لیپیدی برای بهبود انتقال دارو
تولید نانوذرات کاراتر لیپیدی برای بهبود انتقال دارو مجموعه: اخبار پزشکی تاریخ انتشار : یکشنبه, 06 آبان 1403 11:54 پژوهشگران کانادایی با بررسی چگونگی تخریب نانوذرات لیپیدی در بدن، استارتآپی را راهاندازی کردند تا نانوذرات لیپیدی با سرعت تخریب بالاتر تولید کنند. به گزارش ایسنا، مطالعهای که به تازگی توسط …
بیشتر بخوانید »چرا افرادی که تحصیلات بالاتری دارند افسرده ترند؟
نتیجه یک مطالعه جدید در ایران نشان داده که هرچه تحصیلات افراد بالاتر، احتمال ابتلا به افسردگی هم بیشتر. این مطالعه که روی ۴۵۰۰ کارمند انجام شده، گویای این است که داشتن تحصیلات عالیه در ایران خوشنودی و رضایت نمیآورد و برعکس موجب سرخوردگی و افسردگی افراد میشود و اتفاقا بالاترین سطح سلامت روان را کارمندهایی با تحصیلات زیر دیپلم دارند.
بیشتر بخوانید »مبتلایان به این بیماری بهترین عملکرد را زمانی دارند که تحت استرس هستند!
دادههای یک مطالعه تازه نشان داده است برخی از افراد مبتلا به اختلال «نقص توجه/بیش فعالی» (ADHD) در دورههای استرس بالا به بهترین وجه با آن مقابله میکنند.
بیشتر بخوانید »