تشخیص دیابت در عرض چند دقیقه تنها با نفس کشیدن مجموعه: اخبار پزشکی تاریخ انتشار : یکشنبه, ۰۲ شهریور ۱۴۰۴ ۲۲:۰۳ یک حسگر تنفسی جدید مبتنی بر گرافن، دیابت و پیشدیابت را در عرض چند دقیقه شناسایی میکند. به گزارش ایسنا به نقل از آیای، این دستگاه از گرافن متخلخل …
بیشتر بخوانید »چگونه خواب باکیفیت میتواند سلامت جسم و روان را تضمین کند؟
خواب باکیفیت کلید طلایی برای حفظ سلامت جسم و روان است که تاثیرات شگرفی بر زندگی روزمره ما دارد. آیا تا به حال به این فکر کردهاید که چرا پس از یک خواب خوب، انرژی بیشتری دارید، تمرکزتان افزایش مییابد و حتی خلقوخویتان بهتر میشود؟ خواب نه تنها به بازسازی …
بیشتر بخوانید »قوی بمانید؛۱۰ راز برای تقویت عضلات بعد از ۶۰ سالگی
با افزایش سن، حفظ قدرت بدنی برای داشتن زندگی سالم و فعال ضروری است. تقویت عضلات در سالمندان میتواند از ضعف و کاهش استقلال جلوگیری کند. در این مقاله از بیتوته، راهکارهای ساده و علمی برای تقویت عضلات ارائه میدهیم. شروع این مسیر آسانتر از چیزی است که فکر میکنید!
بیشتر بخوانید »تأثیر انجمنهای روانشناسی در سلامت خانوادههای ایرانی هنگام بحران
وضعیت روانی و سلامت روان در طول جنگ بسیار مهم است. بسیاری از مردم از ویرانی،وحشت،خستگی، اضطراب و شایعات رنج میبرند. روانشناسان نکات مفیدی در مورد چگونگی تسلط بر خود در شرایط بحرانی، نحوه کمک به عزیزان و مراقبت از سلامت روان خود در چنین شرایط بحرانی تدوین کردهاند. کمکهای روانی در جنگ شامل ترکیبی از خودمراقبتی، حمایت اجتماعی و مداخلات بالینی برای کاهش تأثیر سلامت روان ناشی از درگیری است. راهبردهای کلیدی شامل ارتقای تنظیم هیجانی از طریق مهارتهای مقابلهای و ذهنآگاهی، تقویت شبکههای حمایت اجتماعی قوی، تضمین ایمنی و احساس آرامش و فراهم کردن دسترسی به مراقبتهای بالینی مبتنی بر شواهد و حساس به فرهنگ است. برای افراد، مراقبت از خود مانند استراحت مناسب، تغذیه سالم و محدود کردن قرار گرفتن در معرض اخبار ناراحتکننده میتواند بسیار مهم باشد.
بیشتر بخوانید »تأثیر گرمای هوا بر سلامت روان
گرمای شدید فقط یک چالش جسمی نیست؛ تأثیرات روانی آن نیز میتواند جدی باشد. شناخت اثرات گرما بر اضطراب و خواب و استفاده از راهکارهای ساده مثل تنظیم محیط، هیدراته ماندن و مشورت با متخصص میتواند از بروز آسیبهای روانی پیشگیری کند.
بیشتر بخوانید »یادگیری نه گفتن و آماده بودن برای شنیدن نه دیگران
یادگیری نه گفتن و آماده بودن برای شنیدن نه دیگران، مهارتی است که به ما کمک میکند تا در دنیای پیچیده امروز، سلامت روان و کیفیت زندگی خود را حفظ کنیم.
بیشتر بخوانید »شببیدارها مراقب دیابت باشند
شببیدارها مراقب دیابت باشند مجموعه: اخبار پزشکی تاریخ انتشار : یکشنبه, ۰۲ شهریور ۱۴۰۴ ۱۹:۲۷ یک فوق تخصص غدد و متابولیسم، اضافهوزن، کمتحرکی، سابقه خانوادگی، افزایش سن و شببیداری را از جمله عوامل خطر دیابت، این بیماری خاموش اما کشنده دانست. به گزارش ایسنا، دکتر مرضیه هادوی – فوق تخصص …
بیشتر بخوانید »استروژنهای گیاهی برای بهبود علائم «سندرم تخمدان پلیکیستیک»
استروژنهای گیاهی برای بهبود علائم «سندرم تخمدان پلیکیستیک» مجموعه: اخبار پزشکی تاریخ انتشار : یکشنبه, ۰۲ شهریور ۱۴۰۴ ۱۳:۰۲ سندرم تخمدان پلیکیستیک یکی از مشکلات شایع در میان زنان سن باروری است که نه تنها بر باروری اثر میگذارد بلکه میتواند سلامت عمومی را نیز تهدید کند. در پژوهشی تازه، …
بیشتر بخوانید »داروهای بیماران خاص باید بدون وقفه تأمین شود
یک متخصص بیماریهای داخلی گفت: داروهای بیماران خاص باید بدون وقفه تأمین شود.
بیشتر بخوانید »چگونه به زبانی ساده حریم خصوصی بدن را به کودکان آموزش دهیم؟
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: آموزش مهارتهای خودمراقبتی به کودکان زیر هفت سال، پیششرطی ضروری برای ورود ایمن آنها به محیطهای آموزشی و تفریحی است. والدین باید با زبانی ساده و بدون ایجاد ترس، مفاهیم مربوط به حریم خصوصی بدن را به فرزندان خود منتقل کنند.
بیشتر بخوانید »