افراد مبتلا به وسواس معمولاً از تنش و استرس دائمی رنج میبرند و شنیدن حرفهایشان توسط کسی که بدون قضاوت و با آرامش به آنها گوش دهد، تأثیر مثبتی در کاهش اضطرابشان میگذارد.
بیشتر بخوانید »با این تکنیک های علمی حافظه تان را تقویت کنید
تا زمانی که به بزرگسالی رسیدهاید، مغز شما میلیونها مسیر عصبی را توسعه داده است که به شما کمک میکند اطلاعات را به سرعت پردازش و به خاطر بیاورید، مشکلات آشنا را حل کنید و وظایف معمول را با حداقل تلاش ذهنی انجام دهید. اما اگر همیشه به این مسیرهای کهنه پایبند باشید، به مغز خود انگیزه لازم برای رشد و توسعه را نمیدهید. هر از گاهی باید بعضی چیزها را عوض کرد.
بیشتر بخوانید »چرا افرادی که تحصیلات بالاتری دارند افسرده ترند؟
نتیجه یک مطالعه جدید در ایران نشان داده که هرچه تحصیلات افراد بالاتر، احتمال ابتلا به افسردگی هم بیشتر. این مطالعه که روی ۴۵۰۰ کارمند انجام شده، گویای این است که داشتن تحصیلات عالیه در ایران خوشنودی و رضایت نمیآورد و برعکس موجب سرخوردگی و افسردگی افراد میشود و اتفاقا بالاترین سطح سلامت روان را کارمندهایی با تحصیلات زیر دیپلم دارند.
بیشتر بخوانید »مبتلایان به این بیماری بهترین عملکرد را زمانی دارند که تحت استرس هستند!
دادههای یک مطالعه تازه نشان داده است برخی از افراد مبتلا به اختلال «نقص توجه/بیش فعالی» (ADHD) در دورههای استرس بالا به بهترین وجه با آن مقابله میکنند.
بیشتر بخوانید »فواید روانی داشتن خواهر و برادر از کودکی تا پیری/ اینفوگرافیک
فواید روانی و اجتماعی داشتن خواهر و برادر را در اینفوگرافیک زیر ببینید.
بیشتر بخوانید »روانشناسی شکست
روانشناسی شکست شامل پاسخ های عاطفی و شناختی است افراد زمانی که به اهداف یا انتظارات خود نمی رسند آن را تجربه می کنند.
بیشتر بخوانید »صداقت سنگ بنای اعتماد است
از دیدگاه روانشناختی، اعتماد شامل اعتقاد به قابلیت اطمینان و صداقت دیگران است. اعتماد با این باور شروع می شود که دیگران به طور مداوم و قابل پیش بینی عمل خواهند کرد.
بیشتر بخوانید »درمان مبتنی بر رابطه والد-کودک
به گزارش میگنا رسانه تاب آوری و سلامت روان ایران مطالعات نشان دادهاند CPRT اثربخشی قابل توجهی در افزایش پذیرش والدینی مادران و کاهش رفتارهای مخل کودکان دارد.
بیشتر بخوانید »مشاوره ازدواج مجدد به عنوان یک فرآیند ضروری
مشاوره ازدواج مجدد به عنوان یک فرآیند ضروری، به افراد کمک میکند تا با چالشها و احساسات ناشی از جدایی یا طلاق کنار بیایند. این نوع مشاوره به آنها فرصت میدهد تا الگوهای رفتاری و عاطفی خود را شناسایی کنند و از تجربیات گذشته بیاموزند.
بیشتر بخوانید »با تکلیف ننوشتن بچهها چه کنیم؟
تکلیف کلمه ای است که با شروع سال تحصیلی زیاد شنیده میشود و چه والد باشی و چه دانش آموز ممکن است با شنیدن آن موجی از عصبانیت و یا رضایت در ذهن شما تداعی شود. حال باید دید به راستی مسئولیت تکلیف بر عهده کیست و والدین تا چه اندازه باید در این زمینه همکاری کنند؟
بیشتر بخوانید »