پنجشنبه , اردیبهشت 11 1404

فقط با این شیوه نفس کشیدن از شر افکار پریشان خلاص شوید

نیازی نیست برای متوقف کردن افکارتان که پشت سر هم ظاهر می‌شوند، کار خاصی بکنید. دکتر دانیل آمن، روانپزشک و متخصص تصویر‌برداری مغز از کالیفرنیا، می‌گوید که برای مهار کردن این افکار سریع و بی‌امان کافی است نفس عمیق بکشید. 

بیشتر بخوانید »

چرا رنگ مو زود پاک می شود و چگونه می شود رنگ مو را ماندگار کرد؟

چرا رنگ مو زود پاک می شود و چگونه می شود رنگ مو را ماندگار کرد؟

در این مقاله از بیتوته دلایل زود پاک شدن رنگ مو را بررسی خواهیم کرد. این موضوع مهمی است که بسیاری از افراد به دنبال راه‌حل‌هایی برای حفظ طولانی‌تر اثر رنگ مو خود می‌گردند. از عوامل مختلفی چون شستشوی مکرر، تعریق، و شرایط محیطی ممکن است باعث زودتر پاک شدن رنگ مو شود.

بیشتر بخوانید »

بیوگرافی سونگ جی‌هیو؛ سفری از مدلینگ تا بازیگری و شهرت جهانی

بیوگرافی سونگ جی‌هیو؛ سفری از مدلینگ تا بازیگری و شهرت جهانی

به دنبال اطلاعاتی جامع و خواندنی در مورد یکی از محبوب‌ترین بازیگران و مدل‌های کره جنوبی هستید؟ بیوگرافی سونگ جی‌هیو را در این مقاله از بیتوته از دست ندهید. از آغاز کار هنری تا موفقیت‌های اخیر، همه چیز درباره این ستاره جذاب را در اینجا بخوانید.

بیشتر بخوانید »

عذرخواهی قائدی بدتر نبود؟

عذرخواهی قائدی بدتر نبود؟

بعد از بازی ازبکستان و ایران یک اتفاق عجیب رخ داد. در حالی که این دیدار با تساوی بدون گل به پایان رسیده بود، مسوولان رسانه‌ای باشگاه فولاد خوزستان مطابق عرف رایج در فوتبال جهان اقدام به تقدیر از دو بازیکن خودی کردند که در این دیدار حاضر بودند. به این ترتیب یک پوستر به‌افتخار علی نعمتی طراحی شد که نخستین بازی ملی‌اش را پشت سر می‌گذاشت و یک پوستر هم به افتخار یوسفف، دروازه‌بان ازبکستانی این تیم به انتشار رسید.

بیشتر بخوانید »

برای حفظ سلامت روان در محل کار این تکنیک ها را انجام دهید

روز جهانی سلامت روان هر سال ۱۰ اکتبر به منظور افزایش آگاهی در مورد مسائل مرتبط با بهداشت روان و بسیج تلاش‌ها برای حمایت از این امر مهم گرامی داشته می‌شود.

بیشتر بخوانید »

هایلایت فانتزی موقت مخصوص دختران جوان

هایلایت فانتزی موقت مخصوص دختران جوان

در این مقاله از بیتوته، به بررسی هایلایت فانتزی موقت پرداخته می‌شود. این هایلایت‌ها، به شما فرصتی موقت برای تجربه‌ی جذاب و جالب در دنیای فانتزی فراهم می‌کنند.

بیشتر بخوانید »

رشوه بود به تهدید هم آراسته شد!

رشوه بود به تهدید هم آراسته شد!

داستان پرونده‌ای که حکم آن سروصدایش از خود شکایت بیشتر بود، همچنان ادامه دارد، اما ادامه‌ای تأسفبار با چاشنی رشوه، شکایت و تهدید! اتفاقاتی که با روح ورزش و فوتبال منافات دارد، اما ....

بیشتر بخوانید »