میهن سلامت مجله پزشکی و سلامت میهن سلامت
نوشته های مشابه
به گزارش روابط عمومی دانشگاه، دکتر سید محمدرضا طباطبایی، در آستانه فرارسیدن ایام پیاده‌روی اربعین، با اشاره به اهمیت آمادگی جسمی و انتخاب تجهیزات مناسب، گفت: پوشیدن کفش راحت، استاندارد و دارای تهویه کافی، نقش اصلی در جلوگیری از بروز تاول‌های دردناک در پا دارد.
وی افزود: کفش‌هایی که قبلاً استفاده نشده‌اند یا اندازه آن‌ها با پای فرد هماهنگ نیست، می‌توانند باعث سایش پوست پا و ایجاد تاول شوند. بنابراین، توصیه می‌شود زائران از کفش‌هایی استفاده کنند که قبلاً در مسیرهای طولانی پوشیده شده و پا به آن عادت کرده است.
دکتر طباطبایی، با اشاره به نقش جوراب مناسب در کاهش اصطکاک و تعریق، اظهار داشت: استفاده از جوراب‌های نرم، ضخیم و دارای خاصیت جذب رطوبت، در پیشگیری از تاول بسیار مؤثر است. همچنین، پوشاندن نقاط مستعد تاول مانند پاشنه و انگشتان با چسب‌های ضد حساسیت یا پنبه، یک اقدام پیشگیرانه مؤثر محسوب می‌شود.
وی تصریح کرد: زائران در فواصل هر ۲ تا ۳ ساعت باید کفش و جوراب خود را درآورده و پاهای خود را خشک و خنک کنند. در زمان استراحت نیز استفاده از دمپایی راحت می‌تواند به کاهش فشار بر پاها کمک کند.
متخصص طب اورژانس دانشگاه تأکید کرد: پیاده‌روی با ریتم منظم و پرهیز از فشار بیش از حد به پاها، به همراه تنظیم مناسب بند کفش، از بروز آسیب‌های احتمالی جلوگیری می‌کند.
دکتر طباطبایی، با هشدار نسبت به ترکاندن یا خراشیدن تاول‌ها گفت: این اقدام ممکن است منجر به عفونت شود و در صورت مشاهده تاول، مراجعه به نزدیک‌ترین مرکز درمانی ضروری است.
وی انتخاب کفشی با ویژگی‌هایی مانند تناسب کامل با پا، نداشتن درزهای سفت، جنس تنفس‌پذیر، کفی نرم و انعطاف‌پذیری مناسب را از الزامات اساسی برای زائران مسیر اربعین دانست.
