آیا به دنبال یک تغییر سالم در سبک زندگی خود هستید؟ چالش بدون قند میتواند قدمی بزرگ در این مسیر باشد. در این مقاله از بیتوته، به بررسی فواید، چالشها و راهکارهای موفقیت در این چالش میپردازیم.
بیشتر بخوانید »همه چیز درباره رژیم لیموترش: فواید، مضرات و روش اجرا
رژیم لیموترش یکی از رژیمهای سریع و محبوب برای کاهش وزن است که در آن، عملاً تمام کالریها از یک نوشیدنی ساخته شده از آب لیمو، شربت افرا و فلفل کاین تامین میشود. اما آیا این رژیم واقعا موثر و بیخطر است؟ در این مقاله از بیتوته به بررسی مزایا و معایب این رژیم میپردازیم و به شما کمک میکنیم تا تصمیم بهتری بگیرید.
بیشتر بخوانید »بعد از خوردن انار این اتفاقات برایمان می افتد
انار یکی از میوههای بهشتی است که خواص درمانی متعددی دارد و از جمله این خواص میتوان به کاهش ابتلا به بیماریهای قلبی، پیشگیری از بیماریهای التهاب مفاصل، پیشگیری از عفونتهای باکتریایی و قارچی و جلوگیری از سرطان اشاره کرد.
بیشتر بخوانید »اثر باورنکردنی پیاز روی قند خون دیابتی ها
لوزالمعده افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ قادر به تولید انسولین کافی برای تنظیم قند خون نیست، یعنی قند خونشان ممکن است تا سطح خطرناکی بالا برود.
بیشتر بخوانید »میوه ها و سبزیهایی که بیشتر از پرتغال ویتامین C دارند
میوه و سبزیهای سرشار از ویتامین C، برای تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل زمستان بسیار مهم هستند.
بیشتر بخوانید »دیابتی ها، بیماران قلبی و کسانی که تبخال می زنند این خرما را بخورند
خرمای رطب به دلیل بالا بودن قند در افراد دیابتی باعث تغییر بالانس قند خون آنها میشود از این رو ما به این افراد توصیه میکنیم که خرمای خارک که در نواحی سیستان و بلوچستان رشد میکند و دارای قند کمتری است و دیرتر در بدن آزاد میشود را مصرف کنند.
بیشتر بخوانید »اگر پوست تان در پاییز و زمستان خشک می شود این 8 ماده مغذی را بخورید
خشکی پوست به معنای تجربه خارش، سوزش، پوسته پوسته شدن و حتی قرمزی است. علیرغم تلاش های مداوم برای مرطوب نگه داشتن و صاف نگه داشتن پوست، به نظر می رسد که نمی توانید از شر خشکی پوست خلاص شوید.
بیشتر بخوانید »برای تقویت سیستم ایمنی در پاییز این مواد غذایی را همراه این مکمل ها بخورید
از آنجایی کە میتوان گفت کە پاییز فصل شروع برگریزان و یورش بیماریها و ویروسها است، داشتن یک سیستم ایمنی قوی میتواند سلامت شما را تا پایان این فصل تامین کند.
بیشتر بخوانید »با این ترفندها میل زیاد به شیرینی خوردن را کنترل کنید
افراد مختلف ذائقه های گوناگون دارند، برخی میل به شیرینی و برخی دیگر به ترشی میل دارند؛ اما همان طور که می دانیم میل به شیرینی و زیاده روی در مصرف آن می تواند عوارض گوناگونی مثل دیابت و کبد چرب را به دنبال داشته باشد.
بیشتر بخوانید »خواص درمانی سیر که بعد از خوردن نصیب تان می شود
سیر از مواد غذایی پر طرفدار در ترکیبات مواد غذایی ایرانیها است و ترکیبات مفیدی هم برای سلامتی دارد؛ سیر حاوی ترکیباتی با خواص قوی، مغذی و با کالری بسیار کم است و گفته میشود که میتواند به محافظت در برابر بیماریها از جمله سرماخوردگی کمک کند.
بیشتر بخوانید »