ماهی یکی از غذاهای سالم و مغذی است که منبع خوبی از پروتئین، اسیدهای چرب امگا 3 و سایر مواد مغذی است. با این حال، برخی از انواع ماهی ها به دلیل آلودگی یا خطرات سلامتی دیگر، برای مصرف نامناسب هستند. در این مقاله از بیتوته، به معرفی ماهی هایی که نباید بخورید می پردازیم.
بیشتر بخوانید »لیست انواع غذاهای پری بیوتیک که برای سلامت گوارش مفید هستند
پری بیوتیک نوعی فیبر است که به باکتریهای مفید رودهی شما غذا میدهد. این باکتریها نقش مهمی در سلامت گوارشی، ایمنی و سلامت کلی بدن شما دارند. در این مقاله از بیتوته به معرفی انواع غذاهای پری بیوتیک و فواید آنها میپردازیم.
بیشتر بخوانید »این 10 سبزیجات به همان اندازه که سالم هستند، آبرسان هستند
در این مقاله از بیتوته، به معرفی سبزیجات آبرسان و مغذی میپردازیم که به حفظ سلامت و شادابی بدن شما کمک میکنند. این سبزیجات نه تنها منبع غنی از ویتامینها و مواد معدنی هستند، بلکه با آبرسانی به بدن، طراوت و شادابی را به پوست شما هدیه میدهند.
بیشتر بخوانید »خوردن چه غذاهایی در سحر بوی بد دهان را افزایش یا کاهش میدهد؟
خوردن چه غذاهایی در سحر بوی بد دهان را افزایش یا کاهش میدهد؟ مجموعه: تغذیه سالم خوردن چه غذاهایی در سحر بوی بد دهان را افزایش یا کاهش میدهد؟ یک کارشناس تغذیه میگوید: خوردن سیب و طالبی در سحر در کاهش بوی بد دهان روزهداران موثر است در حالی که …
بیشتر بخوانید »تقویت قدرت بینایی؛ با این مواد مغذی چشمان خود را قوی کنید
غذا برای سلامت چشم و بینایی نقش بسیار مهمی دارد. با مصرف مواد مغذی ضروری مانند ویتامین A، لوتئین و زآگزانتین میتوانید از چشمهای خود در برابر آسیبهای مختلف محافظت کنید. در این مقاله به معرفی بیتوته برخی از بهترین غذاها برای سلامت چشم و بینایی میپردازیم.
بیشتر بخوانید »بهترین و سالم ترین روش پخت تخم مرغ چیست؟
تخم مرغ منبعی غنی از پروتئین و مواد مغذی است و می تواند به عنوان یک وعده غذایی کامل و سالم در نظر گرفته شود. با این حال، روش پخت تخم مرغ می تواند بر ارزش غذایی و سلامتی آن تأثیر بگذارد. در این مقاله از بیتوته به بررسی سالم ترین روش پخت تخم مرغ می پردازیم.
بیشتر بخوانید »چه عوارضی بر اثر خوردن نان کپک زده ایجاد میشوند؟
خوردن نان کپک زده میتواند به نظر بیضرر برسد، اما آیا واقعاً اینطور است؟ خوردن نان کپک زده میتواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد. در این مقاله از بیتوته به بررسی خطرات ناشی از مصرف نان کپک زده، علائم مسمومیت و راههای جلوگیری از آن میپردازیم.
بیشتر بخوانید »ملایر میزبان نشست تخصصی هیئت بدنسازی و پرورش اندام استان همدان
همدان-ملایر میزبان نشست تخصصی هیئت بدنسازی و پرورش اندام استان همدان خواهد بود.
بیشتر بخوانید »رئیس هیئت بدنسازی و پرورش اندام استان بوشهر انتخاب شد
بوشهر- با برگزاری مجمع انتخاباتی، رئیس هیئت بدنسازی و پرورش اندام استان بوشهر انتخاب شد
بیشتر بخوانید »۸۰۰ هزار ورزشکار سازمان یافته در رشته بدنسازی فعالیت دارند
بوشهر- رئیس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام گفت: ۸۰۰ هزار ورزشکار سازمان یافته در رشته بدنسازی فعالیت دارند.
بیشتر بخوانید »