کاهش وزن و لاغری با میوه پاپایا: خوردن پاپایا برای کاهش وزن چندین مزیت دارد؛ پاپایا حاوی بسیاری از مواد مغذی و خواص تغذیه ای است که به کاهش وزن کمک می کند. با این حال، برای از دست دادن کیلوگرم های اضافی، نیاز به خوردن مداوم غذای سالم همراه با یک برنامه ورزشی سخت است.
بیشتر بخوانید »اشتهات رو اینطوری کور کن؛ سالم و بی خطر لاغر شو!
روش های کاهش اشتها: چاقی یکی از بیماری هایی است که به دلیل تغییر سبک زندگی انسانها، کاهش تحرک و ماشینی شدن جوامع امروزی را به خود درگیر کرده است البته راههای درمانی بسیاری نیز برای آن تعریف شده است.
بیشتر بخوانید »علامتی که میگه روش لاغری و کاهش وزن شما اشتباهه
اشتباهات کاهش وزن: کاهش وزن و تناسب اندام اغلب به عنوان وسیله ای برای رسیدن به شادی، موفقیت و رضایت تلقی می شود. در جامعه امروزی، کاهش وزن اغلب مورد تمجید و تشویق قرار می گیرد، با این حال، زمانی که این پیگیری بیش از حد طبیعی و بطرز غیرعادی جدی تلقی شود، می تواند منجر به پیامدهای منفی سلامت جسمی و روانی شود. در ادامه این مطلب تناسب اندام و تغذیه علامتی که ممکن است نشان دهنده تمرکز بیش از حد و خطرناک شما بر کاهش وزن باشد را عنوان کرده ایم.
بیشتر بخوانید »کاهش وزن با نوشیدنی جو دوسر در کمتر از یکماه+نحوه تهیه و مصرف
کاهش وزن با نوشیدنی جو دوسر: جو دوسر یک ماده غذایی فوقالعاده مغذی است که بیشتر افراد آن را در وعده صبحانه مصرف میکنند. اگر تا به حال جو دوسر را میل نکردهاید، باید این کار را شروع کنید. برای خوردن جو دوسر دلیل میخواهید؟ در مقالهای که در حال خواندن آن هستید، تصمیم داریم شما را با فواید نوشیدن آب جو دو سر و کاهش وزن با نوشیدنی جو دوسر آشنا کنیم.
بیشتر بخوانید »اگه دوست داری لاغر بشی، شب ها فقط از این ۹ خوراکی خوشمزه بخور!
تغذیه مناسب برای کاهش وزن: جیلیان کوبالا، ام اس، یک متخصص تغذیه ثبت شده در وستهمپتون، نیویورک است. جیلیان از یک رویکرد منحصر به فرد و شخصی برای کمک به مشتریان خود برای دستیابی به سلامتی مطلوب از طریق تغییر تغذیه و سبک زندگی استفاده می کند. جیلیان علاوه بر مطب خصوصی خود، به عنوان یک نویسنده و ویراستار آزاد کار می کند و صدها مقاله در مورد تغذیه و سلامتی برای ناشران برتر سلامت دیجیتال نوشته است.
بیشتر بخوانید »آیا نوشیدن چای می تواند به کاهش وزن کمک کند!
کاهش وزن با نوشیدن چای: استفاده و نوشیدن چای بدون شیرینی به هیدراته ماندن شما کمک می کند. در حالی که چای حاوی کافئین و کاتچین است (آنتی اکسیدان های طبیعی که گفته می شود مصرف انرژی و چربی سوزی را افزایش می دهند)، تحقیقات نتایج متفاوتی را در مورد استفاده از چای برای کاهش وزن و حفظ وزن نشان می دهد. تبلیغات زیادی در مورد فواید چای وجود دارد به خصوص در مورد نوشیدن چای و کاهش وزن.
بیشتر بخوانید »مصرف این سرکه شکم و پهلوی شما را لاغر و صاف می کند + روش مصرف
خواص و فواید سرکه سیب برای لاغری: تحقیقات نشان می دهد که مصرف سرکه سیب برای لاغری می تواند بسیار تاثیرگذار باشد، زیرا این ماده احساس سیری را افزایش داده و در نتیجه، باعث کاهش مصرف کالری و کاهش وزن می شود.
بیشتر بخوانید »۱۵ روش کاهش وزن بدون بازگشت بر اساس شواهد علمی!
کاهش وزن بدون بازگشت: افرادی که اضافه وزن دارند، هر کاری که از دستشان برمیآید را انجام میدهند تا از شر وزن و چربی اضافی بدن خود خلاص شوند. به همین دلیل است که گاهی اوقات این افراد در دام روشهای غلط و غیراصولی میفتند. بعضی از روشهای کاهش وزن نه تنها کمکی به لاغری نمیکنند، بلکه سرعت فرآیند کاهش وزن را هم کند میکنند. مطالعات زیادی دربارهی روشهای اصولی کاهش وزن انجام شده است و محققان این روشهای علمی و تأیید شده را در اختیار افرادی قرار دادهاند که قصد لاغری دارند.
بیشتر بخوانید »مواد غذایی با کالری منفی: بدون اینکه گرسنه بمانید، وزن کم کنید!
مواد غذایی با کالری منفی: با خوردن غذا، وزن کم کنید، بدانید چگونه ممکن است! آیا تا به حال در مورد کالری منفی شنیده اید؟ این مفهوم جذاب نشان می دهد که غذاهایی وجود دارند که پس از مصرف، برای هضم انرژی بیشتری نسبت به بدن ما نیاز دارند. اگر کنجکاو هستید که این غذاها چیست و چگونه می توانند به رژیم غذایی شما کمک کنند، به خواندن این مطلب بخش تناسب اندام و تغذیه مجله خبری چشمک درباره مواد غذایی با کالری منفی ادامه دهید!
بیشتر بخوانید »۸ ادویه مناسب برای از بین بردن چربی شکم و پهلو
از بین بردن چربی شکم و پهلو با ادویه: اگر بخواهیم در ساختار خانواده به این معضل بپردازیم، بیشترین گزارشها و آمارها از بروز این معضل در بین والدین حکایت دارد که مهمترین دلیل افزایش وزن از سنین میانسالی به بعد، کاهش سوخت و ساز بدن را شامل میشود.
بیشتر بخوانید »