هادی چوپان با بلند کردن وزنه ۴۵۰ کیلویی، رکورد سنگینترین وزنهای را که یک ورزشکار در تاریخ مستر المپیا لیفت کرده بود زد.
بیشتر بخوانید »پاورلیفینگکاران خراسان شمالی در اهواز ۳ مدال طلا کسب کردند
رئیس هیات بدنسازی و پرورش اندام خراسان شمالی از کسب سه مدال طلا توسط پاورلیفتینگکاران خراسان شمالی در مسابقات اهواز خبر داد.
بیشتر بخوانید »راهنمای انتخاب سایت بدنسازی برای ایرانیان
در این مقاله، به بررسی و مقایسه سایتهای مختلف بدنسازی خواهیم پرداخت و ویژگیهای برجسته هر یک را شرح خواهیم داد.
بیشتر بخوانید »کلنگ نخستین خانه مچاندازی در گلستان به زمین زده خواهد شد
گرگان-نایب رئیس فدراسیون جهانی بدنسازی و رئیس فدراسیون بدنسازی کشور گفت: بهزودی کلنگ نخستین خانه مچاندازی در گلستان به زمین زده خواهد شد.
بیشتر بخوانید »۷ چای چربی سوز که به کاهش وزن کمک می کنند+نحوه تهیه و مصرف
چای چربی سوز: آیا به دنبال کاهش وزن اضافی هستید؟ این 7 بهترین چای چربی سوز را امتحان کنید که می توانند متابولیسم شما را افزایش داده و به کاهش وزن کمک کنند. بسیاری از مردم رژیم های غذایی و ورزش های مختلف را برای کاهش وزن انتخاب می کنند. با این حال، یک راه حل ساده اما موثر برای کاهش وزن وجود دارد. در ادامه این مطلب بخش تناسب اندام و تغذیه با مطلب چای چربی سوز همراه شوید.
بیشتر بخوانید »مصرف مواد نیروزا چالش فدراسیون بدنسازی است
زنجان-رئیس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام گفت: یکی از چالشهای کنونی این فدراسیون سو مصرف مواد نیروزا توسط ورزشکاران است که در این خصوص عقب ماندگیهایی در کشور وجود دارد.
بیشتر بخوانید »۱۰ بدترین عادت که باعث می شود، شکم بزرگی داشته باشید!
دلایل افزایش چربی شکم: هیچ کس دوست ندارد اضافه وزن داشته باشد و چاق به نظر برسد. اما با این وجود، بسیاری از آدم ها دچار اضافه وزن می شوند. اولین قسمت بدن که چربی ها در آن تجمع می کند، شکم است. با تجمع چربی ها در این ناحیه، شکم روز به روز بزرگ می شود. متاسفانه شکم بدترین جایی است که چاقی آن را نمی توان پوشاند و پنهان کرد. زمانی که شکم بزرگ می شود، بدن فرم بدی به خود می گیرد. لباس هم دیگر به زیبایی قبلی دیده نمی شود.
بیشتر بخوانید »بهترین گیاهان چربی سوز برای کاهش وزن: با 5 گیاه چربی سوز آشنا شوید!
گیاهان چربی سوز: اگر قصد دارید وزن خود را کم کنید، به خوبی میدانید که تنها روش برای پیشرفت سالم این فرآیند و دوام موفقیت آمیز آن، تغییر نحوه خوردن و افزایش سطح فعالیتهای روزمره است. با اینحال، مواد گیاهی نیز میتواند در این مسیر همراه شما باشد و این فرایند را تسریع نماید. در این مقاله قصد داریم ۵ بهترین گیاهان چربی سوز را معرفی کنیم که قادرند به طور طبیعی چربیهای شکمی شما را از بین ببرند.
بیشتر بخوانید »این غلات برای کاهش وزن و لاغری معجزه میکند!
بهترین غلات برای کاهش وزن: غلات سیر کننده هستند و ما را از خوردن میان وعدهها باز میدارند، همچنین مواد مغذی و فیبر را فراهم و به کاهش وزن نیز کمک می کند. میخواهیم در این مطلب تناسب اندام و تغذیه، چند ایده ساده و سالم برای بهبود کیفیت زندگی به شما ارائه دهیم. به همین دلیل توصیه میکنیم برای کاهش وزن این غلات فوق العاده را در برنامه غذایی خود قرار دهید. به یاد داشته باشید داشتن وزن متعادل برای سلامتی بدن ضروری است و این مسئله عمدتاً تحت تأثیر عادات سبک زندگی ما از جمله رژیم غذایی، ورزش و همچنین کیفیت خواب و استراحت ما است.
بیشتر بخوانید »۹ خوراکی خوشمزه برای کاهش وزن سالم!
لاغری و کاهش وزن سریع: بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که میوههای خشک شده، تا زمانی که به صورت متعادل مورد استفاده قرار بگیرند انتخابی مغذی و مناسب به حساب میآیند. فرایند تهیه میوه خشک، درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته میشود. در این فرایند، قسمت باقیمانده میوه از نظر مواد مغذی ارزش بالایی دارد. در واقع تحقیقات جدید نشان داده اند خوردن میوههای خشک با رژیمی سالم و کاهش چاقی در ارتباط است. با این مطلب تناسب اندام و تغذیه همراه باشید.
بیشتر بخوانید »